你可能还不知道！专家称, 喝啤酒有这些好处

尽管在西班牙，啤酒和葡萄酒一样是最知名的饮品，但远不是欧洲人均消费量最高的国家。像捷克共和国这样的国家，每年消耗 100 多升啤酒。而在西班牙，每年略超过 50升。

据专家称，啤酒营养丰富，含有大量维生素 B，其中含有镁、钙和叶酸等矿物质。其所含的钾，还具有很好的利尿功能，有助于排除体内毒素。β-葡聚糖纤维，也可以降低一些胆固醇水平。

除此之外，还要一些研究表示，啤酒可以防止骨质流失。硅是啤酒中所含的另一种营养素，帮助骨骼变的更健康，甚至能够改善骨密度。特别是在女性中，啤酒可以更好改善免疫反应。

啤酒的另一个好处是，预防阿尔茨海默氏症，即老年痴呆症。据西班牙高血压协会称，啤酒中的一些矿物质，如硅、磷或镁，可以帮助降低患某些神经退行性疾病的风险。

在过去的十年中，甚至还出现了几种所谓的“奇迹”饮食。在这种情况下，啤酒饮食让一些人在第一个月减掉了 5 公斤。虽然根据专家的介绍，啤酒有这些好处。不过最重要的是，我们一定要适度饮酒并有控制，这才是有效的。

许多营养学家仍不建议饮酒。如前所述，啤酒对身体有多种好处，但含有酒精也有许多其他缺点。此外，专家强调，重要的是负能量平衡，即摄入的卡路里少于消耗的卡路里，可以通过适度和控制饮酒来提供。

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