男人是一个家庭的顶梁柱，爱护自己就是保护家人！

最近在朋友的引荐下，我见到一位60多岁的“老”人。之所以将老字加上引号，是因为他颠覆了我对60岁老人的认知，说他是40岁的中年人都不夸张。

跟他初见面是在一间咖啡厅，将近一米九的个子，身材匀称，身姿挺拔。当天穿着白色的衬衣，烟灰色的牛仔裤，棕色的英伦靴，整个人的精气神就是年轻人。在不知道他年龄的前提下，你难以把“老”字跟他联系到一起。

我跟朋友戏称，终于理解近期大火的叔圈魅力了。《论语》有云：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。已过耳顺年纪的他，还有这不惑之年的状态，归功于他的家庭。

他出身中医世家，虽然不从事中医，但从小的耳濡目染，让他很注重养生这件事。从懂事起，就随着祖父的饮食起居，可以说已经形成习惯了。

懂得保养的男人，就算到了四、五十岁，精气神也跟小伙子一样，更显年轻。

像我们这种既非中医世家，又不如明星那样注重外形管理的普通人，为什么衰老如此快呢？仔细想想也是，三十多岁，我们正处于上有老、下有小的年纪，再不然就是在为成家做准备。哪哪都需要用钱，拼命工作、熬夜加班，即使被KPI压得喘不过气也不敢多说句“不”，生怕裁员裁到自己头上。

一旦父母或孩子哪一方生病，工作上再遇到点问题，整个人都能原地崩溃！孩子不生病的时候，总是耗不完的电，很多爸爸带娃，往往孩子没睡着，自己反倒打起呼噜来。妻子看到这一幕，血压能瞬间飙升......吵架都是轻的，更别提夫妻生活了。

其实，真的误会自家男人了，并非他想偷懒，而是很多时候有心无力。就像一辆用了很久的车子，只顾着往前跑，而忽略了检修，就容易出现问题。

就是说32岁的男人，生理会达到一个高峰，最是迷人的时候。

过了32岁以后，生理就开始慢慢走向衰落，40岁以后，肾气就衰了，有些男人这个时候就不会在外面折腾了。

拿加班来讲，二三十岁的小伙子们加班之后，第二天还可以是精神饱满，你再看看35岁以后的人，加一次班，需要休息好几天才能缓过来。

一般来讲，在三十而立之后，男人就应该关注养生，保养自己的精气神，尤其是在冬季。

古人有云：“春生夏长，秋收冬藏”。

中医所指的秋收冬藏，是讲秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要以养精蓄锐、休养生息。秋冬季节天气逐渐转凉，属于“阴”，此时要养阴，应以“收、藏”为主，就不要瞎折腾了。

冬藏养，补肾为先，冬天可谓是补肾的好时机。这个季节，利用固本培元方，以中草药为原材料，帮你补足“精气神”。

中草药作为天然物质，在制药过程中尽可能保持各成分的自然性和生物活性，更易被人体吸收利用，效果更为显著。

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作者最近刚晋升为新手奶爸，白天加班赶方案，晚上熬夜带娃，30岁的年纪硬生生把自己熬成了40。工作还总是出错，每个月的绩效也仅仅是刚达标的状态。

偶然机会被懂中医的朋友安利了，它在固本培元方的基础上，又增加了保护前列腺健康番茄红素以及保持精子活力的锌，补足男性精气神，身边用过的朋友也在推荐。

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