【营养基础班】第二十五课：辅酶Q10的作用

Original 张旭沙迦笔记 2021-10-21

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视频：辅酶Q10的作用

细胞能量对健康的影响？

辅酶Q10如何帮助增加细胞能量？

辅酶Q10除了心脏健康还有什么好处？

能量不足时工作、学习不在状态，怎么让代谢能力好一点呢？心率失常，心绞痛，心衰，辅酶Q10能帮上忙吗？听说它还能减少皱纹，改善肤质是真的吗？

今天这堂课，为您揭晓答案！

******《辅酶Q10的作用》******

1/5

人体细胞中能够产生能量的细胞器是？

A.核糖体

B.线粒体

C.内质网

D.高尔基体

2/5

辅酵素Q10在哪个年龄含量最高？

A.10岁左右

B.20岁左右

C.30岁左右

D.40岁左右

3/5

健康成年人每天至少需要补充多少辅酵素Q10？

A.10mg

B.20mg

C.30mg

D.40mg

4/5

人体可以直接利用的能量物质是？

A.糖类

B.脂肪

C.蛋白质

D.ATP

5/5

以下哪些因素会加速辅酵素Q10的流失？

A.年龄增长

B.过度熬夜

C.吸烟饮酒

D.以上都是

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拓展阅读：

辅酶Q10于1957年由威斯康辛大学麦迪逊分校酵素学研究所的Fredrick L. Crane及其同事首次发现。1958年，其化学结构由默沙东的Karl Folkers和他的同事确认。Karl Folkers与Gian Paolo Littarru于1972年发表人类心脏病经常伴随有辅酵素Q10浓度缺乏的临床现象理论。---Wikipedia

辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。

具体作用可体现在以下四个方面：

帮助保护心脏：辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。
保护皮肤：长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。
抗疲劳： 辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。
防癌抗癌：研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

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