输
100天
14周
3.3个月
Day 89
美国的“运动与医学 ” 杂志发表的研究表明，减量训练可以提高你的肌肉力量、免疫力；修复之前训练期的肌肉损伤和将肌肉糖原和激素的水平等恢复到最佳范围......
那么如何进行赛前减量训练？
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DAY 89
截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。
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