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100天小白成半马达人DAY72|崴脚最全恢复指南

慧跑 慧跑 2022-11-11


               100天

               14周

               3.3个月

Day  72




啊~~~~崴脚啦~~好疼啊~


崴脚是一种非常常见的运动损伤,当发生崴脚的时候我们现场的急救处理非常重要。


那么我们应该怎么破?这里有一个RICE原则,请慧粉们了解一下!


小慧建议:100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。


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DAY  72


截止每天18:30,小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。

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