其他
100天小白成半马达人DAY46|跑步明明用腿，为什么还要锻炼背？
输
100天
14周
3.3个月
Day 46
小编给慧粉们的道歉:
关于昨天DAY45|你咋不上天呢，刚跑完步你就开吃了！这篇推文，小编因为粗心大意，把视频给上传漏了，给慧粉们说声抱歉，今天小编给你们把视频补上，希望你们可以原谅小编好吗？嘤嘤嘤~~~
DAY 45
那么跑步在什么时间段，应该如何进食？慧粉们都有所了解了吧！
本期视频为您讲解：
1、跑步明明用腿，为什么还需要锻炼背？
2、关于3种常见的徒手背部训练动作，无需机械，请打卡了解一下！
▼
小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。
<< 滑动查看定制计划 >>
扫码下载慧跑无忧APP
DAY 46
友好提醒：慧粉们锻炼辛苦了，偶尔也需要让自己放松放松哦！
截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。