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100天小白成半马达人DAY 34|小腿拉伸
输
100天
14周
3.3个月
Day 34
昨天跑完步，有认真做恢复训练，消除疲劳吗？
拉伸也是方式之一喔！
小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。
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DAY 34
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截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言的暗中观察。
跑完步一定要拉伸喔~