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100天小白成半马达人DAY 22|跑步可以提高啪啪啪的能力吗？
输
100天
14周
3.3个月
Day 22
今天啥都不说了
小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。
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DAY 22
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=w075520h7ag&width=500&height=375&auto=0
截止每天18:30，小慧将结束对前一天的暗中观察。
今天跑步阶段性休息，记得温故前面的视频教学喔！