100天小白成半马达人DAY 15|跑步的着地方式

慧跑慧跑 2022-11-11

输

100天

14周

3.3个月

Day 15

有些事情争辩不出对与错。

就像先有鸡还是先有蛋？不管先有什么，反正有炸鸡可吃，也能吃得起茶叶蛋！！！

跑步中的着地方式也是一样，到底前脚掌还是后脚跟？不管是什么，你需要掌握关键几点！！！

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY 15

截止每天18:30，小慧将结束对前一天的暗中观察。

跑步伤痛，小慧请专人为你解答

【100集小白成半马达人】和大家接触了15天了，15天的跑步过程中，你有没有发生过身体局部的疼痛呢，膝盖？脚踝？小腿……留言告诉小编。

本周三19:30中国田协马拉松学院路跑指导员培训师戴剑松导师的主题直播课程——跑步膝伤到底如何解决？将开播，届时小编将选取1~3位粉丝的跑步伤痛留言在直播间向戴老师请教喔，第二天反馈给你们。

亲自向戴教授提问，

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