下午校门口等着接孩子放学的时候，正好是家长们交流的大好时机：

A:  “陪孩子练琴，我快要撑不住了。最近天天我都得爆发，外加孩子大哭一场。他就只弹那些已经练熟的曲子，新学的就是不爱练，还脾气特别大。”

B: “唉，我家孩子天天写作业还给我哭呢。 他只要碰到稍微难点儿的作业，就不愿意做。拖啊，磨蹭啊，我要是多叫几遍立马开始抹眼泪。”

C: “我家也差不多。上星期回家说有小朋友说她画得不好看，最近在学校在家都不愿意画画了。”

D：“唉，周末我们玩家庭游戏，他一输就哭，根本玩不下去啊。”

家长们内心各种焦虑：

“现在这些孩子，下盘棋输了、搭个积木倒了，这么点儿小事就哭，以后他们进入社会遇到大点儿的问题可怎么办啊？”

“怎么能让他们明白失败也是人生的风景呢？”

“怎么帮他们培养“这个是有点难，但我能行”的信心呢？”

……

▲图片来自网络

这次“月来月土魔法课堂”的抗挫力课程，家长们的困惑聚焦在：如何培养孩子的抗挫力？

在月来月土魔法课堂，家长学习的第一大目标总是“寻找认知误区”。原因是当家长们意识到认知的局限性，并提升认知后，大家看问题的角度就会发生改变，很多以前焦虑的问题就不复存在了。 在抗挫力这个话题里，我们一起找到了“过度介入”“缺乏同理心”和“用力过猛”这三个认知误区。

为什么现在这么多家长在关注孩子抗挫力的问题呢？这也是时代特征，在我们这个时代，大家对孩子的关注度变高了。

比如某天孩子放学回家哭着说：“妈妈，今天某同学说不和我玩了。”家长大脑立刻就开始全速运转：那怎么行？作为一个优秀妈妈，我该怎么帮她？我要找那位同学妈妈聊聊吗？ 我该不该找老师介入？ 我可不能把孩子给耽误了。 

孩子下棋输了、积木倒了、玩具被抢了……家长的回应总是：“这有什么？没关系，就是一盘棋嘛，下次赢就行啦。 ”

这些话，您有同感吗？

当孩子面对他觉得很严重的问题时，我们做了什么呢？ 我们否认了他的感受，觉得就是些小事，没什么了不起的。

孩子生活中挫折太少 ，我们就给他创造些挫折吧！

孩子不能吃苦？带他徒步走沙漠去。

孩子害羞不敢在人前说话？帮他多安排些演出机会吧！

……

有时孩子真正需要帮助时，家长却选择了袖手旁观，甚至是落井下石。 孩子参加演出时临时怯场不肯上台，老师很专业地说：“没关系孩子，等你准备好了再上去。 ”家长呢？各种威逼利诱，非把孩子立刻推上台才罢休。

▲图片来自网络

找到了我们的认知误区，接下来该怎么做，才能提高孩子们的抗挫力呢？ 要回答这个问题，我们需要先研究一下“抗挫力”究竟指的是什么样的能力。

哈佛大学罗伯特·布鲁克斯博士的研究指出，从内在面对挫折需要以下能力：

1. 能有效处理紧张和压力，适应日常挑战的能力；

2. 能从失望、困境及创伤中复原，发展出明确且切合实际的目标，解决问题的能力；

3. 能与他人自在相处，尊重自己和他人的能力。 

仔细想来，这三类能力正好分别对应着困扰家长们的 “畏难”“怕输”及“社交受挫”这三类问题。 

▲抗挫力像是免疫力，需要经过不断的刻意练习培养。图片来自网络。

孩子遇到困难时，我们该怎么做呢 ？

小月金句：你能刹住车，才代表你有能量；而不是你冲上去，代表你有能量。

我们要试着放手，学会信任孩子。相信孩子有解决问题的方式和能力。

停下来时，父母能做些什么呢？ 父母可以多观察，多记录，让孩子自己多试错。另外，对于尚未启动目标优先级的家庭，可以牢记别看到个问题就急着去解决。先用系统思维，对孩子的阶段发展目标排好优先级。选出最重要待解决的几个小问题，和善而坚定地执行行动计划。

▲课堂上的学员小组讨论

小月金句：遇到每一个小的挫折，都说“抱抱，我理解你。”

同理心就是你真的站在和他同样的立场，尊重孩子、理解孩子。这个道理和重要性，我们家长都听过，可实际操作起来常常会忘。

小月魔法师分享了一个很好操作的“抱抱”魔法：“遇到每一个小的挫折，都说“抱抱，我理解你。”

任何一个小挫折被同理了，它会自己生出改变的力量，所有爱的基础是同理心。孩子父母能同理他时，他也能同理别人。孩子未来会有一个非常好的人际关系，这是巨大的财富。

小月金句：家长一定把功劳都给到孩子，让孩子以为都是他自己努力做到的。

目标过大就像把免疫力不健全的孩子放进了一个充满病毒的房间，结果一定适得其反。

什么样的目标是最合适的目标呢？

▲ 一土使用的成长型思维海报

家长要用心观察和理解自己孩子的能力高低，合理评判某件事对他的难易程度。

比如孩子这周遇到一个困难：英文老师要求的周末作业是写一篇英文作文，但在孩子目前的能力范围里面不太可能做到。家长一定要积极给予帮助和支持，帮忙拆分难度，给孩子搭好脚手架。比如让孩子先用中文表达出来，试着把能做到的部分翻译成英文，其他的部分家长就暂时代劳，从90%都是大人帮忙完成，慢慢减到帮80%。只要孩子在进步，家长帮助的比例就在持续减少，直到最后完全由孩子独立完成。通过持续给孩子提供克服小困难的成就感，在这个过程中帮助孩子不断建立“我能行”的自信心。

遇见问题时，我们最好的方法是可以通过不断地提问题，用中性不评判的表达引导孩子往深里想，让孩子自己思考，提出解决问题的方法。我们家长们的经验是基于我们30、40年的人生经历，孩子那么小，他们还没有体会，说教是没有用的。

我们可以多鼓励孩子试错，事后回述这个故事，分析：下一次会怎么做，我们从这件事中吸取到了什么能量或经验？在一次次小的“挫折”中，帮着他一点点做认知的提升。

上图中的情绪的四种颜色是一土的情绪教学工具，每个班级教室里都有。一土学校每天都在教孩子认识情绪和处理情绪。有时候具体情绪很难表达出来，尤其是对于语言表达能力尚弱的小朋友，用颜色来呈现则会简单很多。

比如红色代表的是有点儿生气了，需要停下来冷静一会儿；蓝色是有点伤心、难过；黄色是有些兴奋，需要慢一点；绿色代表的是一种平静、放松的状态，ready to go。

在学校里孩子们之间发生过一些事情后，老师会在对应的颜色里贴上情绪的描述。随着年级的增长，孩子们对情绪的描述越来越细致，也越来越敏锐和敏感，更具有同理心。

回顾哈佛大学罗伯特·布鲁克斯博士的抗挫力研究中提到的“能从失望、困境及创伤中复原，发展出明确且切合实际的目标，解决问题的能力”，能够识别出失望、困境及创伤的情绪，并呈现出来，孩子们就已经在解决问题的路上了。

70后、80后的家长在成长过程中，从来没有课程或学校教过我们认识或调节自己的情绪。人到中年，很庆幸还能有机会跟着孩子一起从零学习认识自己的情绪，学习情绪的处理。感谢一土，有时在家生气到快要爆时，孩子还能提醒：“妈妈，我觉得你越来越红色了 ，你需要深呼吸。”

▲一土学校张贴的ETU3海报

ETU3（尊重自己、尊重他人、尊重环境）是一土小土豆们共同的行为规范。有一天，入学不到两个月的一年级小土豆在家说出“妹妹，你需要向妈妈道歉，因为你没有尊重妈妈的时间”时，妈妈震惊了，这是6岁小男孩的认知吗？

回顾哈佛大学罗伯特·布鲁克斯博士的抗挫力研究中提到的“能与他人自在相处，尊重自己和他人的能力”，真羡慕小土豆们，有机会在日常学习生活中持续得到这些能力的练习。

作为一名幸运的大土豆，不时能从晨犀APP里老师分享的教学点滴中，窥到些教师们日常帮助孩子提升认知的小技巧，比如“迭代”：

开学第二周，老师和小土豆们一起看了个视频叫“奥斯汀的蝴蝶”。视频介绍的是一个叫奥斯汀的孩子绘制的蝴蝶的六版作品。老师带着小土豆们一起找出奥斯汀每一版草稿的不同，特别是进步的地方。 从蝴蝶的颜色到形状再到如何具体修改，小土豆们仔细地观察比较着。当看到奥斯汀画出的第六版蝴蝶时，大家都真心惊叹于奥斯汀的进步。

▲奥斯汀的蝴蝶” 的迭代过程。图片来自网络

当孩子们有了“第一版做得不够好没关系，只要每次能进步一点点，最后就能呈现出特别棒的作品”这样的认知，离哈佛大学罗伯特·布鲁克斯博士的研究中提到的“能有效处理紧张和压力，适应日常挑战的能力”就越来越近了。我昨晚睡前对孩子说，“你们先睡吧，妈妈想把正在写的一篇文章再改一遍。”孩子说：“妈妈，你想把它写得更好是吗？你每次改都会更好，但你永远改不到最好的。”

一土这些内心充盈的小土豆们，有套路、有想法、有爱心、有同理心，他们怎么会没有抗挫力呢？

篇幅限制，还有更多心法更多小窍门无法一一分享。你们想加入月来月土魔法课堂，并在小月魔法师的引导下，开始通过自己的思考寻找专属于自己的魔法钥匙吗？

12月31日，魔法列车将会驶入香山开始本年度最后一期魔法学习。小月又会带给我们什么新的认知呢？最重要的是，这场跨年大趴，你也可以参加哦！

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