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下肢疼痛不适，病因不在下肢，别治错了
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内容：动作一：
1.自然站立，两脚分开，与肩平宽，然后两脚交替踮起、落下；
2.连续做30次即可；
动作二：
1.自然站立，把两脚并起来，然后在下蹲的同时，双手外画一个圆。
2.以续做8次。
如有不懂的可留言
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