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综合丨石家庄新闻网、 《冰河起舞》
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潘肖珏：女，生于1950年。大学教师。人称“公关专家”，自诩“公关学者”，中国最早从事公关教育和公关研究的学者之一。一生拥有无足称道的“铅字”二百余万字，惟可以拿来说事的“铅字”只有两本：《公关语言艺术》（专著，同济大学出版社），15年中连续再版4次，获“优秀著作二等奖”；《公共关系学》（与人合著，复旦大学出版社），发行量突破100万册，获“全国优秀畅销书奖”。

导言：

2005年7月被查出患了一种最严重的乳腺癌，并腋下淋巴结转移。由于身体的原因，无法放化疗治疗。期间，她经历了三次大手术。从此，“向死而生”……在“生”的日子里，潜心探究乳腺癌的中医疗法、自然疗法和替代疗法；探究身心灵与疾病的关系。

五年里，乳腺癌，股骨头坏死，冠心病，三大顽症，一个紧跟一个，来势汹汹，她将以怎样的病弱之躯抵挡这难以逃脱的死亡厄运？昔日她是事业的佼佼者，大学里的公关女教授，神采飞扬，意气风发；今日她自学成才，久病成医，一举成为众人仰慕的养生行家、健康顾问；她是电台的常客，病友的“座上宾”，她现在几乎每天都要接到来自病友求医问药的电话和电子邮件，俨然成为他们的精神偶像；她也曾拥有美满的婚姻家庭，但当不幸降临、爱情也随风而逝后，她默默地担当起与死神抵抗、与巨大的孤寂开战的重任，直至那一方塌下去的天空重现生机与彩虹……

为求生学养生

“开始学养生，就是为了求生。”2005年4月到9月，短短几个月时间，潘肖珏动了3次大手术。她因股骨骨折躺在病床上，随后又查出乳腺癌。在左腿敲进3根钢钉和乳腺癌手术后，医生劝她接受化疗缓解病情，不然生命就剩下一年半时间了。而且由于双侧股骨头坏死的原因，她很可能终生坐在轮椅上。“既然只有一年半，那么我绝不要在化疗的痛苦中度过。所以我出院了，我尝试着自己寻找解决的办法。”即使作为病人，潘肖珏也有自己的信念。

房间里满满三大柜子的中医书籍就是她几年间积累下来的。对潘肖珏来说，每种疾病都是一个课题，她把这个课题研究透了，并过关斩将，把病魔一个个撂倒。

为了对付乳腺癌，潘肖珏“神农尝百草”，吃遍一切药方；为了对付股骨头坏死，她坚持用针灸按摩的方法打通经络。事实证明潘肖珏是对的。“你看现在，我走路完全没问题，还能去小区散步。”拍片的结果更令人惊奇：骨小梁又重生了，新的骨头真的长出来了。“中科院院士、西医大家汤钊猷都惊叹，股骨头坏死是不可以逆转的,但我就逆转了。”潘肖珏很自豪：“我活着的每一天，都是自己赚回来的。”

养生之道在于应变

如今，潘肖珏已经摸索出一套自己的养生方法，其中最重要的养生理念就是“要应变”，换言之，就是根据天地之气的变化调整饮食起居。

久病成良医，此话不假。“我看自己舌苔红，口气重，就知道肝火旺，那么就会配合饮食喝些玫瑰菊花茶。这两日秋燥，肺里有火，晚上我就熬点百合绿豆粥。”

潘肖珏的日常生活更是规律。早晨6点醒来，她就用温水送服益生菌粉，躺在床上听着音乐放松半小时，然后根据身体情况服用小球藻或纤维素，再花半小时按摩肠胃。早饭是自己调的养生糊，根据天气时令放不同的谷物，再来一杯苹果汁。

尽管居家的时间多，运动仍然不可缺少。两套广播体操，一套练功十八法，都是潘肖珏每日不可少的功课。她还推荐人们都试试静坐。“静坐的时候，要保持胯、膝、腕关节三个90度，双手放膝上，然后静思。”

如今的潘肖珏神采奕奕，皮肤不干不油，10个指甲底部都有“小太阳”。尤其是那头乌黑发亮的短发让年轻人也羡慕不已。所以很多人听说潘肖珏已经60多岁时，都惊讶不已。“我平时什么化妆品保养品都不用。”潘肖珏展示了自己的洗漱台，除了凡士林和竹盐牙膏，什么也没有。“患病前，我先生最烦的就是桌上一整排瓶瓶罐罐。得癌症以后，我意识到以前的生活方式不健康。现在我只有冬天太干时会涂凡士林，一个皮肤科医生教我用竹盐牙膏当洗面奶，生活越来越简单。”

“生病的时候，我也有白头发，头顶头发也开始变疏，左脸颊还生出一块很大的老年斑。”抗癌的几年间，潘肖珏的白发消失了，老年斑也逐渐褪去，现在只能依稀看到一点很淡的印迹。“我今年60多岁了，32颗牙齿一颗都没有松动。我想就是因为注重养生后把内在调理顺了，身体修复好了，外在的也就不会出问题了。”

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