11月22日的22时03分

迎来“小雪”

冬天的第二个节气

此时节，冷空气活动趋于频繁

今天武义

最高气温达到了24℃

大回暖往往预示着

有冷空气即将登场

武义县气象台

2023年11月22日16时发布

明天早晨最低温度9～10℃

明天白天最高温度24～25℃

23日下午起 

冷空气自北而南影响我县

我县将有一次降温

和风力增大天气过程

预计日平均气温

降幅度可达5～7℃

25日早晨气温较低

平原地区4～6℃

山区0～2℃ 有霜或霜冻

冷空气登场

重新勾起了我们对冬天

那份浓得化不开的“期待”

期待一场漫天飞雪

期待一次围炉夜话

期待一场不期而遇

一周天气

11月23日（星期四）：多云到晴，温度9～25℃，偏东风2～3级

11月24日（星期五）：晴到多云，温度6～18℃，偏东风2～3级

11月25日（星期六）：晴转多云，温度6～19℃，偏东风2～3级

11月26日（星期天）：多云，温度9～21℃，偏西风1～2级

11月27日（星期一）：多云到晴，温度12～22℃，偏西风2～3级

11月28日（星期二）：晴到多云，温度9～18℃，偏东风2～3级

11月29日（星期三）：晴转多云，温度4～17℃，偏东风1～2级

小雪、

雪

养

生

需注意三个关键词：冬令进补、早睡晚起、萝卜加梨。

冬令进补：一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主，但具体到个人，要认真分析，根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，要遵医嘱万不可盲目“进补 。

早睡晚起：小雪节气时一般天气较为阴冷，容易让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温"，对于中老年朋友而言，小雪之后更要注意“精气养藏”，通俗点说，就是“早睡晚起”。另外，每晚可以用热水泡脚，并按摩足底的涌泉穴。

萝卜加梨：饮食调养要遵循“秋冬养阴”的古训。平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好，可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。

同时，中医认为生吃白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜，最好煮熟以后吃，以免引起肠胃不适。

另外，小雪时节可以适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃、止泻固精功效。

来源：武义县气象台

视频：周   超

编辑：雷蓉蓉

二审：雷晓挺

三审：吴景阳

终审：朱跃军

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