其他
运动燃激情，活力满东林！
暮春时节 草长莺飞
来看看Nefuer们的运动风采吧！
Nefuer们在球场上肆意挥洒汗水这一步传球好似蛟龙穿出海犹如平地起瑞云这一脚射门弓开如秋月行天箭去似流星落地
篮球击地球鞋摩擦球场热爱在血液沸腾团队的荣耀 激情的燃烧这是一场团队的战斗每个队员都全力以赴在风里狂奔的是我们的青春
寻找最佳的方向那一声声“嘭”的击球声沉静里爆发 干练有力量小小的球拍充实了青春迎面飞来的的羽毛球见证着升温的情谊也记录着那些挥洒汗水的时光
绳如虹飞转，人似蝶蹁跹随绳起落的动作 是生命最有力的鼓点交错变换的步伐 是生命最动听的乐章绳间定格着运动青春里的闪光瞬间
春季，身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量，所以体育运动要适度，应主要以恢复人体的机能水平为目的。运动量可以逐渐增加，但不要盲目超量，以免造成身体较大的消耗，引起过度疲劳。
03选择合适的运动项目我们要注意选择合适自己的运动项目，综合考虑身体状况和实际运动程度。一般来说，学生以跑步、跳绳、球类运动、做广播体操等为好；中年人以慢跑、爬山、打太极拳等为佳。04忌空腹锻炼不要在空腹或饱腹状态下进行晨练。除了出现血糖偏低之外，人体血液粘滞，加上春天气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼可能会因低血糖和心脏疾病猝死。最好在锻炼前吃点东西，如牛奶、鸡蛋、水果。05运动后注意保暖早春气候多变，户外锻炼时衣着穿戴要适宜，随时注意防寒保暖，以免出汗后受凉。切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，剧烈活动后，不应骤停休息。汗水见证着你的每一次坚持
在春日播下的不懈的种子
终会抽枝发芽 结出果实
在万物复苏的季节燃起似火的热情让我们运动起来增强自身免疫力以一个健康的身体去迎接挑战怀一颗坚韧的心灵去迎接未来
RECOMMEND
▽▽▽
唱东林，正青春！快来回顾五四歌会精彩瞬间！
出品 | 新闻中心 东林新媒体
责任编辑 | 王思邈 侯岚亭
摄影 | 杜鑫宇 吴昱蘅
李金龙
编辑 | 陈宣宇 王祉晔
邵英丽
校审 | 靳尚昆
点亮“在看”，一起加入到运动的队伍中吧！