化繁为简的力量
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行动就有收获，坚持才有奇迹。——《新教育》
专注力——化繁为简的力量
作者｜改写梦想
1、
“专注”是实现人生目标的必由之路。
国外媒体对全球148位名人进行一项调查，结果显示，尽管大咖们成功的方式各不相 同，但具备一个共性：专注于自己所擅长的领域。
我们常常认为所谓专注力，就是对重要的事情说“YES”，恰恰相反，专注实际是对上百个好点子说“NO”。简单比复杂更困难，因为你不得不在痛苦中取舍。
道理谁都懂，那怎样才能提高专注力？
2、
80/20法则（帕累托法则）
做一件事，80%的回报，产生于20%的部分；80%的问题，也都来自于20%的部分。就像一位业务员，他主要的订单都是几位重要客户，而大多投诉也往往是那么几个难缠的人。
将主要精力和时间，投入到某个核心环节，是高手做事的共同特点。
“80/20法则"还是治愈完美主义的良药，因为当你专注于某项工作时，就不会尝试着面面俱到。
3、
人的惰性是一个“无底洞”
我们常常被三个借口说服：
等我有时间。
等我有钱了。
等明天的吧。
因为这三句话，多少快乐和幸福擦肩而过，多少想法和灵感被搁置，多少机遇和商机被浪费，多少本应属于自己爱情送给别人，最后留下午夜梦回，深深的遗憾。
克服这个“无底洞”的办法就是“零容忍”的态度，把你的最想做的事写在纸上，记在心里，只要有时间就去大胆执行，其他事情不要做甚至不要想，因为那都不重要。
4、
目标要遵循SMRAT原则
（1）S“具体”：像减肥、赚钱、约啪，这些都是方向而非目标，因为它们太过笼统，不能作为清晰的行为指导。
（2）M“可计量”：“先定个小目标，赚一个亿”，这就是可计量，让我知道下一步应该怎么做，先活他个1000年，然后向天再借500年。
（3）A+R“靠谱”：你所制定的目标，一定是你想做并能在规定时间内完达成的，对于赚一个亿这样的小目标，王思聪就很容易做到，先问王建林要10个亿，然后花9个亿。
（4）T“时限”：就是截止日期，这个很容易理解，值得注意的是，你在做时间管理时，最好采用倒计时的方法。
5、
拆分宏观目标
将一个看起来望而生畏的大目标，拆解为多个简单易行的小目标。
像地图一样，清楚你现在的位置，明确下一个目的地，并规划好行程。
在拆分目标前，一定要先进行尝试。人们往往重视：“行动前的计划，而轻视计划前的行动。”
频繁修改目标，会严重降低你的毅力。
6、
专注的对策
首先要明确你要专注于哪个领域，选择你擅长的，放弃你不擅长的。
励志学的最大问题是：给你灌输有毒的价值观，让你做不想做的事，成为不想成为的人。
让王健林去拍《我不是潘金莲》，让冯小刚去做地产一样，越俎代庖，贻笑大方。
要避免“分析麻痹病”，你想得太多，做的太少；笔记写的太多，题练的太少；科学专利太多，实际投产太少；男女博士太多，肯搬砖的太少……这些都是一种病态的逃避。
解决方法还是沿用80/20法则，把80%的时间精力用在行动上，并尽快试错，找到正确的方向。
成功无捷径，勇于尝试，勇于坚持，勇于放弃。
7、
克服专注力障碍的几点干货：
保持桌面上只有常用物品；
零散琐碎的事，放在一边，集中完成；
一件事一次做好，如果不能，至少完成一个阶段；
当你想集中注意力时，创造仪式感，当你想节约时间时，消除仪式感；
常见问题要建立处理流程（套路）；
当你面对拖延时，先从最简单的小目标做起。
所有的“拖延症”都是因为你不想做，下班打卡咋不见你拖延呢。
（文章选自改写梦想微信公众号）
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新教育实验，是一个以教师专业发展为起点，以通过“营造书香校园、师生共写随笔、聆听窗外声音、培养卓越口才、构建理想课堂、建设数码社区、推进每月一事、缔造完美教室、研发卓越课程、家校合作共建”十大行动为途径，以帮助新教育共同体成员过一种幸福完整的教育生活为目的的教育实验。
新教育新在何处？对于我来说，当一些理念渐被遗忘，复又提起时候，它是新的；当一些理念只被人说，今被人做的时候，它是新的；当一些理念由模糊走向清晰，由贫乏走向丰富的时候，它就是新的；当一些理念由旧时的背景运用到现在的背景去续承，去发扬，去创新的时候，它就是新的。