专题 | 后乐园街小学：宅家不宅“身”，争当居家运动小达人

▲后乐园街小学的队员和足球老师们

受疫情影响，这个寒假比往年延长了，但居家防疫并没有令同学们荒废学习和锻炼。后乐园街小学按照省市区教育部门的整体部署，根据“延迟开学、停课不停学、开学后零起点教学”的原则为同学们开设了乐园云课堂。“通过乐园云课堂组织学生进行线上、线下学习，指导学生敬畏生命，正确认识病毒，培养良好的卫生习惯，培养学生自我管理、自主学习的能力，及奋发向上，积极进取的精神。”后乐园街小学校长黄俊告诉记者。

黄校长表示，后乐园街小学在积极组织开展疫情防控工作的同时也十分关注学生的身心健康发展，“我们因地制宜地为学生设计居家运动方案，倡议学生参加‘宅家亲子练，强身抗疫情’活动，组织学生主动参与居家体育锻炼，体验锻炼的乐趣同时增加亲子间的感情。通过‘体锻点赞卡’、 ‘锻炼小日记’、‘身体素质记录表’等针对不同水平学生而采用的不同评价方式对学生进行体育锻炼参与的评价，从而让学生感受到运动的快乐，树立主动锻炼、终生锻炼的意识。”

▲后乐园街小学的同学们居家锻炼瞬间

后乐园街小学创办于1954年，座落在珠江南岸、白鹅潭畔，有着悠久的办学历史，多年来，坚持“立足今天，成就未来”为办学理念，形成了以“足球文化”为核心的办学特色。“校园足球”是后乐园街小学的一张亮丽的名片，这里为国家足球队、广东和广州足球队培养了陈熙荣、孔国贤、温志军、麦广粱、卢琳等大批优秀运动员。还涌现了熊熙、李晴潼等女足国字号队员，郑智铭、吕焯毅、郑振贤、陈秦骏飞、李冠豪、张家杰等曾经留洋和正在留洋的球员也逐步成长。

作为一所足球特色学校，后乐园街小学又是如何做到让暂别绿茵场的孩子们居家也能参与足球运动的呢？“我校体育科的老师利用网络进行了深入的科组研讨，结合学校足球特色项目发展需要、疫情防控期间保持停课不停练、居家条件有限等方面的考虑，创设了后乐园街小学‘宅家不停练’居家足球课。目的在于，同学们即使居家，也能保证每周至少参加一次足球活动。”黄俊校长说。

何建荣老师为了让同学们更加直观、有效地参与练习，更是主动承担教学视频的拍摄工作。谭国信老师积极主动上各大平台去搜集资源，利用平台资源，筛选出与足球相关的素质练习内容供学生居家参考练习。“学生们有不懂的还可以通过答疑空间与老师们互动探讨，一下子，我们的小队员跟老师们沟通的平台就因为足球而搭建起来了。”肖乐彬老师介绍到。

▲何建荣老师和儿子拍摄的锻炼视频

根据往年经验，每年下学期开学不久后乐园街小学的足球队就会参加广州市中小学生足球联赛、海珠区青少年校园足球（小学组）联赛以及一些民间赛事，但受到此次疫情影响，同学们无法集中训练。为此，后乐园街小学的体育老师们也是煞费苦心。

体育科肖乐彬老师告诉记者：“各支足球队的教练们很快就针对居家训练制定了训练计划。教练们根据高、中、低年龄组队员能力、身体发展特点以及居家环境安排不同的练习内容。”

“低年龄组队员以球性练习为主，通过各种结合球的训练提高对球控制的能力；中年龄组队员进行球性练习同时还会进行速度、灵敏素质练习，提高其改变速度、节奏的能力。高年龄组队员除了安排球性练习、结合球的综合练习还会建议队员观看比赛视频分析并做记录，以提高学生比赛场上的综合运用能力。”肖老师介绍到。

▲后乐园街小学足球小将们拍摄的锻炼视频

在有着优秀足球传统的后乐园街小学，在学业优秀同时兼具高超球技的孩子更是同学们心中的榜样，在这个超长的假期里，这些品学兼优的足球小将们成了同学们学习的表率。 

后乐园街小学五年三班的梁琨成同学便是一位品学兼优的代表，在庚子新春这场突如其来的疫情战斗中，他积极配合学校的安排，每天合理分配时间，进行不扰邻的居家文明体育锻炼，坚持着自己喜爱的足球运动。

“梁琨成同学每天在家人陪伴下进行柔韧、敏捷、球性、抢断拦截等各类基础性训练，”邝丽敏副校长说：“在他的脑海里坚信，锻炼是身体健康的源泉，身体是健康成长的保证。坚持运动，强身健体，为新学期做准备，也是为全国抗击新冠病毒肺炎疫情尽一份小小的力。”

▲后乐园街小学足球小将们的锻炼日记

同样值得学习的还有叶继源同学，他是后乐园街小学五年三班的班长，“在这个特殊的寒假，由于新冠病毒的蔓延，为了防止被传染，要少聚集，少出门，于是同学们宅在家里学习、锻炼，他也想方设法来锻炼。他在家里移动桌椅，腾空客厅，做成一个小型球场，在家进行足球游戏。他不仅爱好足球，还是学校里的跳绳‘小王子’，一分钟跳绳能跳216下。”邝丽敏副校长说。

为了让学生在学习之余能够积极主动参加体育锻炼，体验锻炼的乐趣同时增加亲子间的感情，后乐园街小学体育科向每位家长发出《后乐园街小学体育科致家长的一封信》，提出了“停课不停学、不停运动”的倡议。结合锻炼项目，将同学们的运动水平做出分级，针对水平不同的学生采用不同的评价方式与追踪方法。

比如水平一的学生会与家长共同制作创意“体锻点赞卡”。学生参加体育锻炼后，若锻炼情况达到或超出自己预期目标，即可在“体锻点赞卡”上进行点赞。如果当天进行了亲子锻炼，家长也可以根据锻炼情况进行点赞。

▲关明宇同学的锻炼日记

水平二学生制作“锻炼小日记”记录本。参加体育锻炼后，学生根据锻炼情况在记录本上记录自己的锻炼体验，比如记录体育练习次数的增加、规定时间内完成练习次数的突破或亲子练习过程中出现的趣事、难忘的经历等。如果当天进行了亲子锻炼，家长也可以根据锻炼情况一同参与记录。

水平三学生制定“身体素质记录表”，记录表形式不限（可以是表格、图表或折线图等等）。以仰卧起坐为例，记录完成一组练习的次数。经过一段时间后，将记录的数据进行对比，看看是否取得进步，是否能更好地完成练习，身体方面出现了什么变化。如果当天进行了亲子锻炼，也可以将家长的锻炼情况一同记录并作对比。

后乐园街小学副校长邝丽敏表示，经过一段时间后，体育老师会进行登记点评。这样，既避免了繁琐的打卡签到，又可以让学生感受到运动的快乐，增强体质，提高自身免疫力和身体素质，提升自身的综合素养，树立主动锻炼、终生锻炼的意识。

▲视频来自全国校园足球官方公众号

原本充满书香、欢乐的校园，受疫情的影响，现在依然空荡、冷清。但后乐园街小学的同学们用实际行动告诉我们足球无处不在——日前，他们参加了由全国校园足球办公室发起的“校园足球接力，为武汉加油！”的足球视频接龙活动，后乐园街小学的足球小将们也希望借此传递足球运动的力量，与全国师生一起努力，共克时艰，为武汉加油！

编辑 | 把球给我我要回家

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