身体健康对于我们来说是无比重要的，
“平时锻炼身体”这句话我们经常挂在嘴边。
但是工作繁忙，家庭牵绊等诸多原因，
致使很多人对坚持锻炼有心无力。
许多人都有这种体会：想去健身房健身既花钱又费时间；想外出跑步，又受天气等原因的影响不容易坚持下去。
怎样才能做到在家锻炼还能长期坚持下去呢？
2018年大足日报全媒体平台重磅打造一档互动式健身栏目《健身你打卡 礼物我来发》。
我们会在掌上大足APP、大足网、
大足新闻微信公众号
发布健身小视频，每期节目3-5分钟
视频中会有专业的健身教练做动作示范
您只需要点击观看并跟随练习即可，
每天花不多的时间，
轻松在家进行专业的健身。
同时，为了激励大家坚持锻炼下去，该栏目专门设置了打卡有礼环节，礼品为维斯特健身周卡、月卡和季卡。具体活动细则请安装并点击掌上大足APP进行查看。
话不多说，第一期节目新鲜“出炉”，各位看官，跟着我们的健身教练，动起来！
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=f0628pfmh78&width=500&height=375&auto=0
小编最后提醒各位看官，首期视频上线15天后，我们将每周会公布一次获奖名单，获奖者可以直接到大足印象维斯特健身馆领取奖品。
打卡方式及领奖须知：
打卡方式：
1.点击进入掌上大足手机APP
2.在轮播图中找到《健身你打卡 礼物我来发》栏目
3.完成相应的健身任务
4.在评论栏打卡，格式如下【健身打卡 第xx天】
新用户需要注册后才能留言
领奖须知：
1.完成相应打卡任务后，点击进入掌上大足APP
2.点击首页右上角我的资料
3.点击进入我的评论并截图
4.将截图打包发送至jsndk@qq.com
（ 请注明用户名及电话号码）
首期视频发布15天后，每周会公布一次获奖名单
老铁们可以直接到大足印象维斯特健身馆领取奖品
节目播出期间，还有丰富的线上线下活动。
该栏目计划在4月上旬制作播出。
敬请期待！！！
打卡有礼 坚持到底
2018让我们健康每一天