图片: 黄仔 | 撰稿: 读者+责编 | 责编: 铃兰

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朋友们大家好~2023年已经走向尾声，2024年的新年钟声将要敲响，在过去的一年里，你实现了哪些美妙的愿望，又创造了哪些令自己骄傲的成绩呢？

前不久我们进行了「回顾2023年的wow时刻」的话题征集，收集整理了很多姑娘一年来经历过的「太棒了」「原来这样也挺好」「我做到了」的惊喜时刻。

这里就分享出来，希望能够激励所有的姐妹，在新的一年里勇敢大胆地往前走~

01

@一枚新丸子

今年彻底结束了6年半的感情，也开始了一段全新的恋爱旅程。以前自己是个ISFJ，永远会委屈自己成全他人，遇到小狮子以后才知道，我当然可以是我，我应该先是我，我还可以是这样多彩的、活生生的我。

于是，我在性格上更独立外向了一些，工作也开始有了起色。我终于认清，告别过去也没那么难，原来我自己一个人也能很好，我本来就有这么好，有了小狮子我可以更好。原来这些我自己都能做到，我真的觉得自己太棒了！

▲图片来源：@一枚新丸子提供

02

@羊仔咩咩

今年是我感受非常好的一年，尽管社会和我自己身边都是动荡不安，但我也能很好地接受和面对了。今年最让我自己开心的是，我心态的变化很大，我允许自己「躺平」了。

记得之前跟我咨询师的最后一次见面，就是谈论我的新议题，我无法躺平，持续不断地焦虑着「要一直努力，且努力永无止尽」的这件事，咨询师建议我可以在之后的生活中去思考这个议题，今年我终于允许自己「躺平」，允许自己不努力，允许自己可以不优秀。

接纳这些后，我突然感觉到了一种从内生发出来的生命力。我以前非常容易疲惫，周末和节假日基本不出门，和朋友约饭约活动也是各种推辞和拒绝。但今年以来我基本每个周末都排得满满当当，非常享受和朋友见面、出游的时光~

因为心态的变化，我今年感受到了非常多的新鲜体验。首先，我减掉了28斤的体重，就是抱着试一试的心态，不给目标，不给自己压力，从4月开始减重一直坚持到现在。（我就是16+8，不吃晚餐，非常健康地坚持着减重这件事，完全不给自己压力。）  

然后，在今年我也尝试了好几次短期旅游，之前我是属于「期待旅游，但是出发前的准备让我很有压力，我习惯做好完全的计划」，但今年我开始说走就走，以及享受随机性和无计划性。在我慢悠悠地和朋友一起走在城市的街道上、去海边静静吹风时，我无数次发出感慨：真好啊，景色真美，风很温柔，这世间的一切都好美好呀。 

我在今年还发现了自己的一个新爱好，被朋友几次邀约拉上剧本杀的车之后，我成功「篡位」成为新车头，组局、邀约、拼车、极限摇人……没有内耗，只有沉浸和享受。

我尝试了好多的新事物，我好开心，吃到没有吃过的东西时，我也会忍不住想：世上怎么有这么多好吃的呀？（要知道我以前对待没有吃过的东西都有一种警惕和排斥心理）认知和心态改变之后，允许自己躺平之后，我活了。我终于开始好好认识和体验这个世界了~ 祝我们都能在新的一年里继续好好生活。（下图拍摄于重庆，让我们不再焦虑，感受生活，体验生活，享受生活吧～烧饼好吃！）

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▲图片来源：@羊仔咩咩提供

03

@婛兮

2023年结尾了，我也学了差不多一年的英语口语啦，虽然我感觉自己英语还是不太行，但是竟然坚持了一年，我真棒，哈哈哈。 

23年年初的时候，机缘巧合接触到了英语口语，刚开始练习的时候，每天要花至少三个小时练习一篇短文，寒假的时候每天早起，和大家一起早读（虽然结束后我又去补觉了），冬天早起真的好艰难，但是我起来了，现在想想还是觉得自己很厉害。

后来开学了，每天早上满课，下午有课，刚开始的时候还不错，事情也没有很多，虽然冬天很冷，天台的风很大，但在宿舍练习怕吵到舍友，就会出去练习，去天台，或者夜深人静的时候去宿舍楼下借路边的灯光练习，感觉每天都好充实呀。 

后来我又参加一些活动，每天还有作业要写，那段时间练习真的好崩溃，因为随着我们能力的提升，练习的任务也增加了，每天三个小时起步我才可以练下来，当时真的感觉要疯，不过老师超级好，会经常开导我们。 

我还记得老师说：「压力大说明你在成长，只要坚持下来了，你的能力就会提升，压力越大，提升得越大」。

然后就是，自己也需要不断地告诉自己，你可以的，坚持真的是一件超级棒的事情！

04

@晨晨晨

毕业之后，我一直都挺内耗的，觉得工作蛮重要，慢慢地就失去了自己，有一点点「风吹草动」就神经紧张，做事情思虑万千生怕做错，或者让别人不满意。哪怕生病也不请假，觉得请了假是不是会被人说碎话、说矫情之类的。

十月份我妈突然说想出去玩，顺便带我一起，出门之前请假的话语在内心说了无数次，生怕老板不批，但结果出乎意料地顺利，我顺利踏上我的旅途。

当我抵达目的地的时候，突然发现好像请假没有那么难啊，我首先得是我自己啊，工作不是全部。

所以宝宝们，你不能再内耗自己了，你要取悦你自己，希望2024年的我们，越过越好，越来越为自己着想！！

▲图片来源：@晨晨晨提供

05

@咪咪

读屏时代，我们需要社群的他律让自己变得更好。于是我加入了两个群：健身群保证每天坚持运动不偷懒；减脂群保持日日跳操健康塑形。 

一开始群规非常严格，大家一起卷，人员进进出出。渐渐地，不再考核，天天打卡的剩下几个人，现在余下固定的人数，很幸运我在其中，而且受益匪浅。 

我的2023年哇塞时刻，是在夏季的某一天，突然发现腹部出现了疑似马甲线的痕迹。当时不敢相信，以为是吃得少才这样。

但直到现在也没有小肚子，才确定是那个专门减肚子的HIIT管用了。关键是运动带给我的不只是体型改变，还有健康。从最开始时训练时气喘吁吁很痛苦，到目前越来越轻松。而且今年那么冷我却一直没有生病，就是证明。

所以，明年我还要继续坚持下去。2024，我来了！明年的要点是：加强营养，让该突出的地方丰满起来……同时，加练力量型突破阈值的动作。

06

@Winnie兒

在市区住了十年，且通勤的距离很近。后来接到调岗通知要来偏远的郊区，我一开始很抗拒。后来决定走出舒适区试一试。半个月内申请入职，看房子，搬家，安定下来。

刚开始觉得不习惯，以前每天下班逛大商场，现在只有菜市场。以前临近节日看到大街小巷都是庆典，这里的夜晚却连路灯都晦暗。

但是住了一段时间之后，我的睡眠比以前好了，而且现在也常常下厨，基本不怎么吃外卖。适应了这里的生活节奏之后，突然觉得，诶？原来这样也很不错。我越来越喜欢现在的状态，不焦虑，自在，舒服。好好睡觉，好好吃饭，不就是在用力地爱自己吗~

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▲图片来源：@Winnie兒提供

07

@田田

昨天高总洗碗的时候和我说：「我突然发现如果我一个人，生活会多么没意思，和你在一起以后，我体验了好多之前没有体验过的，和你一起种花种植物，去玩，都很快乐，这些都是因为你，所以谢谢你」。

他说得热泪盈眶。

我说：「是啊，即使我一个人，我也会生活得很丰富，现在知道我的好了吧。」

他抱了抱我。

我其实很感动，虽然他说的都是事实，但是能够这样说出来，对我来说很难，我很难把这种真实的感情就这样日常地说出来，我会很拧巴。因为对我来说这是一件小事，真的很难说出口~

今天早上出门抱抱的时候，他和我说「我爱你，我以后每天都要和你说」。

哎，你说人家怎么就可以这样真实地表达自己，而且就这样说出来了，我怎么就这么难，但是我现在觉得这样也挺好，接受就好了，接受爱也是一种能力。

08

@米米

2023年，我完成了一次马拉松。我一直很喜欢运动，但是从来没有想过自己能够完成一次马拉松。这次，我鼓起勇气报名参加了一次马拉松，并在训练中坚持不懈。比赛当天，我顺利完成了全程，这让我认识到了自己的潜力和毅力。

后来我还去了一个一直想去的地方旅行。我和家人一起，在那里，我们享受了美好的风景和美食，也体验了很多有趣的活动。这次旅行让我认识到了生活的美好和丰富多样性。 

以上这些时刻都是我在2023年的惊喜时刻，它们让我认识到了自己的潜力和能力，也激励着我更加努力地追求自己的目标和梦想。希望这些例子能够激励其他姐妹们也去尝试新的事物，探索自己的潜力和实现自己的梦想。

▲图片来源：Giphy

09

@谭美女

去年毕业后一直没找到稳定的工作，找工作处处碰壁。今年八月考了三支一扶，我那个岗位招7人，进面比例1:3，所以一共有21人进面了，我排在第19名。

因为是第一次参加公考面试，所以知道进面后毫不犹豫报了面试班，进行一周的封闭培训，期间学习压力很大，因为时间很赶，学习进度也很快。又因为需要逆袭十多名，心理压力也很大，但是也很努力学习，一边崩溃一边自愈……

终于等到面试那天，睡不着，很早就醒了，起了个大早盘头发，第一次面对那么多考官，压迫感很强，但是还是假装淡定，面试完一直睡不着很精神，当天下午就有朋友打电话告诉我，我是我们那个场面试成绩第4名（我们场大概有60人），当时听到消息瞬间跳起来了，很激动，但是我反应过来还是有点担心，因为如果面试成绩分差小，我还是不能逆袭（总成绩是笔试成绩40%➕面试成绩60%）。

成绩出来后又开始新一轮的焦虑等待……后来当晚我准备出去吃饭，刚下楼，就接到体检通知的电话，当场蹦了两米高（夸张了哈哈哈哈），真的跳得老高，一直尖叫尖叫。后来体检也很顺利……现在在岗三个月啦，真的觉得自己好棒呀，这是今年最好的礼物和最开心的事，前两天也结婚了，感觉人生圆满了~

10

@不归

小时候只学会了骑单车，周围很多小伙伴在小学的时候都会骑电动车了，显得我挺菜。大学毕业了出来工作了还是只会骑单车，后来换了份通勤时间有点久，但是公交地铁都不太方便的工作，鼓起勇气学了骑电动车。

我发现这事儿原来并没有我想象中的那么难，骑一段时间之后感觉自己的技术突飞猛进，现在都可以带人了，没想到自己在2023年的尾巴学会了一项新技能，之前一直觉得年龄越大越没有心思和精力去接触新事物，原来只要愿意去学，还是会有收获的。PS：骑电动车要遵纪守法戴头盔。

▲图片来源：Giphy

11

@由衷

2022年底辞职以后，本以为很快就会找好工作上班，后来到了4月才入职了今年第一份工作，工作氛围很差，领导很喜欢打压人，坚持了一个多月，撑不下去了，就提了离职。再后来又找了一份新工作，也是不太顺利，不喜欢工作氛围，于是我又离职了。

今年虽然一年大部分时间都没上班，很焦虑，但是我发现自己有了离职的勇气，敢于拒绝，对自己更好一点，原来这样也挺好，很开心！而且今年体检身体也变好了！

12

@soledad.

今年总的来说是糟糕至极的一年，经历了很多不好的事情，有着长达七八个月的情绪低谷期，为了转移注意力，我鼓起勇气，11月中旬一个人从深圳出发去了南京还有杭州旅行。

其实我一直是一个比较胆小怯懦的人，也比较社恐，独自一个人旅行是我之前一直不敢去做的，但是在那个时候，我卸下了心中所有的忧虑和恐惧，直接买票往前冲。

现在想想，一个人去旅行也并不是一件多么可怕多么难的事情，它带给我最强烈的感觉不是孤独，反而是自由。

我确实有好好享受这一个星期的旅行，一路上看到了好看的风景，吃到了好吃的美食，把我曾经向往的地方变成了我走过的路。我才意识到，原来一个人去旅行体验感也可以这么棒，所以若还有下次，我依旧会选择一个人来一场说走就走的旅行！

▲图片来源：Giphy

13

@熏仔

和男朋友相识17年，恋爱3年，终于于2023年结婚啦！我想分享的具体的WOW时刻有点害羞，不过关注第十一诊室这么久了，都是姐妹咱有啥不好意思的哈哈哈哈。

恋爱多年跟男朋友还是发乎情止乎礼，是因为我看了很多帖子和姐妹留言，特别害怕第一次同房的疼痛，男朋友也一直很尊重我，但是我真的很想打开新世界的大门！

然后我把第十一诊室所有关于同房的科普文都看了一遍，可以说具备了充分的理论基础，但是一实践还是没有勇气。后来我偶然间买了六老师主讲的《同房实操指南》的课程，又学了一遍，没想到啊没想到，第二天晚上就成功了哈哈哈哈哈，而且几乎不疼，很美妙。（对这门课感兴趣的朋友，可以去公众号后台回复关键词「同房」了解购买，现在活动期间，订阅立享7.5折哦~）

我想跟姐妹们说，心态真的很重要，一定要放松，大胆享受（做好防护措施），性生活真的没有一些评论说得那么吓人。当然还要感谢第十一诊室和六老师，虽然光纸上谈兵是不行的，但是也必须要有科学知识指导实践才能更健康、更快乐！

新的一年要来了，祝姐妹们生活美满如意，祝第十一诊室蒸蒸日上，要好好办下去，一直陪伴我们哦！

元

旦

快

乐

Happy New Year

感谢姐妹们的分享和祝福，相信大家都从ta们的故事里看到了很多勇敢无畏的、努力进取的、生生不息的精神，也希望大家看完这些故事，能够或多或少地学到或者感悟某些东西，越来越爱自己，爱生活，爱世界。

新年已经到来，无论经历了怎样的2023，往者不可谏，来者犹可追~希望大家都能着眼于现在，向前看，大步走，勇敢地去追逐自己想要的人生~

好啦，今天的分享就到这里，祝大家元旦快乐，欢迎大家点点赞或者转发，当然你也可以在评论区分享下自己2023年的哇塞时刻哦~

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