在《脱口秀大会》第四期聊「感情」话题时，演员house自嘲与女朋友同床的困境——

house睡觉空调最低调到25度，

女朋友最高只能调到24度。

一度的差距，代表着他们无法调和的矛盾，但house还是冒着感冒的风险，跟女友一起入睡。

伴侣同床，毫无疑问会使关系变得更加亲密。

但是，对于部分人来说，问题也随之产生——睡眠变差。

对象打呼噜，睡眠时间不同步，无法忍受拥挤的感觉……

或许很多人都有过单独睡的想法，又很快就打消了念头。

大家犹豫的点在于：

「既然一起住了，为什么不一起睡？」

「一旦分床睡了，就觉得感情出问题了。」

甚至有人还给这种现象一个名字——「睡眠式离婚」。

分开睡觉，就像是为离婚做铺垫。

其实并不是。

同床导致的问题，比你想的要多

在TED演讲《夫妻之间该同床睡还是分床睡好？》中，行为科学家Wendy Troxel认为，对于很多女性来说，睡觉不仅仅只是休息，而更重要的是一种社交行为。

两人在同一张床上度过一天1/3的时间，意义重大，是对亲密关系的维护和确认。

因此很多女性宁愿放弃睡眠质量，一边抱怨对象打鼾，一边又不太愿意与对象分床睡。

 但睡眠质量是一件极其重要的事情，研究表明：

与打鼾的伴侣一起睡，会让另一方每晚损失1小时的睡眠时间。

睡眠不足会暂时性改变人们的大脑代谢、认知、情绪和行为，就跟脑部前额叶功能障碍的表现相似。

如果男性睡眠质量不好，会大大影响第二天的情绪，降低情商和人际功能。

而女性则不同，如果她们一天的经历很糟糕，就会影响她们的晚上的睡眠质量。

睡眠质量差对亲密关系还有着更多间接影响：伴侣之间会有更多的争吵，更少的性生活，更低的满意度。

所以Troxel也劝说广大同胞（特别是女性），要好好地把睡眠优先重视起来了。

而分房睡，能够很好地解决以上各种困难。

怎样分床，不会伤感情？

分房睡其实已经不是一件稀罕的事情：

美国国家睡眠基金会的一项调查发现，25%的夫妇选择分房睡。

在美国，购买高端住宅的人里，有1/3要求房子要有两间主卧室。

就连英女王，也跟她丈夫菲利普亲王分床几十年了，关系变得更加牢固。

但说是这样说，真的要开始做的时候，有人还是会担忧，彼此之间的感情会不会因为分床睡而变淡？

这里有一些小建议，如果你深受睡眠问题困扰，家里条件也合适，你可以这么做：

• 跟伴侣好好讨论一下这个话题

• 判断双方的睡眠模式

• 还可以试试同房不同床

一开始不习惯？建议你带上ta的衣服

最后，一些亲测的好评