我很看不惯我妈总是指责我爸来表达自己的不满。有一天，我因为男友订错了车票开始不停地指责他，气急败坏的瞬间，我忽然发现自己和母亲一毛一样。

这个发现让我感到又惊恐又委屈，仿佛是给我妈的坏习惯背了黑锅，想要改变却不知从何入手。

为了甩掉这口锅，我试图弄清自己为什么会和爸妈越来越像。

心理学家表示，模仿和互动是两个影响我们成长的重要因素。在婴幼儿时期，我们的主要互动对象是家人，所以，这种最初的人际关系塑造了我们的样子。也正因如此，我们虽然不可避免地继承了父母的某些特质，但是能在其它社会关系中得到重塑。因此，通过不断地反省和学习，我们并不是只能变成爸妈的“复制品”。

那么，我们为什么会在某个瞬间，忽然表现出和父母十分相似的行为呢？

根据神经科学的理论，我们大脑中的神经元往往会通过熟悉的“路径”来传递信息，尤其是在极具压力的环境下 （比如试图让熊孩子安静下来，或者和男朋友意见不合等等）。这个道理就像是在雪天，面对一条被积雪覆盖的不熟悉的道路，人们通常会踩着别人的脚印走过去。

所以，即使我们清楚地知道，父母的某些行为不值得学习，并且暗自发誓一定不会变成那样的大人，在压力之下，曾经父母的做法就变成了大脑选择的“安全”路径，让我们不自觉地复制出爸妈在相似情境下的反应。

对于我们与父母的相似，许多朋友都感同身受，就如微信群中的一个同学说的，他很想来看看有多少人和他有一样的感触。

上个星期，我们收到了许多读者的留言，也组织了几场谈心活动，大家一起分享自己的故事和体验，也一起尝试提出解决方案，让我们一起来回顾一下吧！

@蓝莓酱

小时候总觉得老爸是家里的独裁大家长，说一不二，而且脾气很暴躁，经常会发火。

直到工作以后，当跟同事意见不统一时，自己也会不自觉地大嗓门，而且倔到八头牛拉不动，发现原来自己和老爸好像。

很想改变，成为一个温和包容的人。

@匿名

买东西的时候特别像！

我爸过多了穷苦日子，在花钱方面太过仔细，无论看见什么，第一反映就是问‘多少钱’或者看标签，为了几块钱唠叨很久…

每天听爸絮叨这些，现在自己也会不停地比较价格，为了两三块钱的差别犹豫很久，本想尽情消费一番，却往往在看到价格的瞬间停了下来。

对于如此斤斤计较的自己，我也是打心眼里讨厌。努力地想改变现状，不去思考价格，而追求质量和体验，但是又很难控制自己。

@瘦到95斤

我妈很喜欢讲别人八卦，我很讨厌，结果我也这样。

@匿名

我爸常常用伤害自己的方式和我妈妈赌气，比如说我妈妈不让他开暖空调，他就故意把自己冻到感冒，不肯盖被子。我觉得他很傻且不可理喻。直到后来有一天，男朋友因为考虑到我的身体，不让我吃我爱吃的冰淇淋，我就赌气地绝食，用折磨自己的方式来伤害他。

我在想办法改变。男朋友在这方面确实发挥了极大的作用。

我和他的原生家庭沟通方式不同。我的家庭里不允许有自己的想法，没有沟通和交流的渠道。他慢慢教会我如何开口去表达自己，而不是在发现意见不同时，默默生气，缄口不言。

如今我也学会提出我自己的需求，爱护我自己，寻求沟通，而不是互相伤害。

@A Fighting Girl

在我大公无私请朋友吃饭的时候觉得自己好像父亲，哪怕自己没多少钱也要给最爱的人最好的一切。

@匿名

我父母都是很善良乐于助人的那种人。长大了我发现我也是看到别人有困难就想帮助他，就想拯救他，哪怕超过了我的能力范围。

我想适当的继承。毕竟乐于助人不是坏事儿…但不能像父亲做个烂好人。首先做好自己再帮助别人。

@匿名

我的母亲从来都是用拒绝的态度面对我…

母亲是位非常优秀的医生，远道而来的病人很多，她都会尽心尽力服务。都说医者仁心，可母亲对我是真的刻薄。她是位好医生但不是一个好妈妈。

长大后谈恋爱，刚开始总是非常失败。因为本该亲密的人，反而无法和我相处。我内心常年压抑的自卑变成了高傲自负…恋人说起我不爱听的话时，我也粗暴的打断，并且盛气凌人的训斥…

经历了失败的四五段感情后，发现我变成了和母亲一模一样的人，我总是潜移默化地，用她当年要求我的方式去要求别人，我吸收了母亲的强势，并且放大了十倍还给我的恋人。

于是08年被诊断抑郁症，12年躁狂发作，16年抑郁复发…

这跌宕起伏的种种让我明白，我的内心一直在和母亲做抗争，但是影响太深逃避不掉，就和自我内在产生了非常激烈的冲突，越恨就会越像。

我做每一件事身后都有一个声音在悄悄告诉我，你这样做妈妈会怎么想。很可怕。

我一定要改变。后来我也学习了心理学…明白了母亲为何会这样，也明白了如何去改变…

@匿名

确实，当我对孩子爱人用挑剔的眼光刻薄的语言大声说话时，我就是我爸爸的翻版。

会想办法改变，但真的很难。

@匿名

“慢慢地，我发现每一种习惯都是一种时间的沉淀。”

…可就在那半年中，我时不时就觉得自己越来越像爸爸了。走路像，说话像，喜欢跟人争论像……

刚开始发现自己身上有非常多我爸爸的影子的时候，我非常不能接受，感觉都不喜欢自己了！一旦发现，我就会刻意地去改变。

后来我去了美国，在一个完全不同的环境中生活时，我才发现我身上不仅带着父母的影子，更带着这个社会和这个教育体系的影子。在美国生活学习，生活方式、思维方式和社会结构，都与我所习惯的环境有天壤之别，这给了我一个观察自己，也观察这个社会的独特视角。

刚开始的时候，我还会为自己身上带有的一些不好的习惯…感到失望。后来我开始慢慢地意识到自己身上的旧习惯以及缺失的东西…也开始看到从父母那儿“继承”来的优良品质，开始了解、理解父母之所以会有某些特定习惯、特定思维的“历史”原因和背景。

所以，现在我更多地对自己和父母多了一份谅解和耐心。一些习惯的养成是因为特定的环境，而新的习惯的养成则需要更多的时间、思考和反思。

@岐

感谢大学的学习，与更多的人相处，才发现自己的缺点，才知道要改。只有走出去，看看别人的生活，到更宽广的圈子里，才能渐渐脱离原生家庭带给你的负面影响，也会慢慢知道要怎么改正这些问题遗留。

@禾乙

远离父母可能能渐弱父母对我们的影响，但更可取的是培养自己的自由、独立意志，用理性去驾驭这些影响。

@海姆达尔

我们长大后父母会慢慢‘变小’，这个时候可以指导他们更好地生活，不过由于惯性，这个过程并不容易

从大家的留言中不难发现，很多人正在试图改变一些从父母身上“复制”的行为。而这种自我觉察就是改变的第一步。在压力源出现的时候，如果我们可以找到一种更好的方式来解决问题，并且每次都不断重复这种应对方式，新的“路径”就会在大脑中形成，而改变也会随之发生。

因此，虽然我们和父母如此相似，但终究是不同的个体。当我们通过自省、阅读以及学习父母之外的榜样来不断成长时，依然可以甩掉爸妈给的“黑锅”。

参考资料：

Barth, F. (2010). Are you turning into your mother? Psychology Today. Retrieved 27 February 2018, from https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201007/are-you-turning-your-mother