我们只是接纳既有的情境，然后舍弃它。如果你经验到什么然后与那个经验脱离关系，即在那个“了知”与“你”之间提供了空间

感知真实的情境并随它去

试图去理解你心中进行的诠释，会将人导向自我毁灭或令人感到困惑。在经典中有一则譬喻，一颗散乱的心就好像是一只桑蚕。桑蚕拥有一个由自己的材料所织的巢包裹在它周围，它藉由大量生产更多的丝来存活。

真实的情境则非常的简单，当身体上的疼痛或舒适生起时，它非常地简单。你只是感知它并且随它去，你不需要对它进行任何种类的处理，每一个情境都是独特的。因此，你只要随顺着它，允许它按照其本性来发生即可。

这是个有关“接纳”的问题，我们接纳正在发生的一切，尽管这样做或许令会人感到迷惑。我们只是接纳这个既有的情境，然后别试图将其转变为其他的事物，完全不要将它变成某种教育性的活动，就只是看着它、感知它，然后舍弃它。如果你经验到什么，然后与那个经验脱离关系，你即在那个“了知”与“你”之间提供了空间，这允许它顺其自然地发生。与经验脱离关系就有如在发酵过程中的酵母，那个过程酿造出一个心的状态，在其中你开始适切地学习并感受。‍

你无法从绝对的、全然的完美开始。完美并不重要，就只是感知、体验，然后与它脱离关系。“如何”或“什么”都不是问题，问题是我们总是想要开始做什么事，同时确保我们所做的是正确的。然而不知何故，我们就是无法拥有这种安全保证。我们真的得冒些风险，然后接受这情境自然切粗犷的特质。

在你的修行中，当你开始试着去与经验脱离关系时，你可能会经验到诠释类的情境，在那里分析持续地涉入其中。但是，分析只是这个过程的一部分，就这样随它去吧！它不必变成是最终的，你的诠释并没有问题，只要你别将它当成最终的结论。你不应该带着“当需要时可以重播”的念头，试图将结论变成一个明确的、备案的讯息。因为当你试图将它重播时，你将处于一个不同的情境，因此这个重播会自动过时。

当未被给予特殊价值时，这些诠释是没有问题的。它不过是闲话，这是没有问题的，就随它去吧！你不应该干涉那正在经历的能量。

——节选自邱阳创巴仁波切《我的未来我决定：“改变业力，改变未来”的解脱心钥》

‍