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气虚有招,补气摄血,月经不再提前

2017-09-24 吴大真 中医宝典


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编者按

俗话说的好“人活一口气,佛争一炷香”,“气”令我们提劲,让我们生机勃勃。但是假如有一天有人告诉你,你是气虚了,那又会是怎样呢?

 

中医认为气虚体质的女性很容易造成月经提前。在生活中有些MM为了自已能够拥有一个苗条的身材,而过度节食,或者整日加班,整天熬夜,老是处于疲劳过度的状态,再者由于某些事情总是思虑过极,那么这时气就会过度消耗,损伤了脾气,造成了中气虚弱。久而久之就成了气虚体质。气虚体质的人有一个明显的特征,就是性格比较内向,不善言词。因为说话也是耗气的,所以这样的人一般懒言少语,也不喜欢运动。另外气虚体质的人舌虚胖,而且边缘有齿痕。

 

“脾统血”,脾是血的将领。如果脾气够强的话,血这些士兵是不敢任性妄为,破坏纪律的。相反,如果脾气虚弱,指挥无方的话,手下的士兵势必成为一支乱军,今天这儿出点儿事,明天那儿添点儿乱。气虚体质的人,中气不足,统摄无权,冲任二脉失去调节和固摄的功能,经血运行絮乱而妄行,就容易导致月经提前。

 

艾灸穴位补气血

 

气虚则补之,脾胃为“气血生化之源”,因此脾、胃皆当温补。此时艾灸足三里、脾俞会为我们解决这一问题。

 

首先我们要灸足三里穴,足三里穴隶属于足阳明胃经,距离膝盖大约3寸,所以被称之为足三里。虽然名字起得随意,但它可是最具养生保健价值的穴位之一哦!

 

足三里穴在日本是一个知名度最高的穴位,相当于太阳穴在中国的地位。据说在幕府时期,有一次邀请年龄最高的长者渡河时。174岁的万兵卫第一个渡河。在“初渡”仪式上,德川将军问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道:“这事不难,我家祖传每月月初八天,连续灸三里穴,坚持不懈,仅此而已。我虚度174岁,内人173岁,犬子153岁,孙儿也已经105岁。”德川将军闻言十分感慨,足三里穴也因此扬名。在日本著名俳人松尾芭蕉的《奥之细道》中,也有“即补缀紧腿裤,换却斗笠系带,灸过足三里,而松岛之月即萦怀不已”这样的名句。足三里穴作为足阳明胃经之合穴,能调和气血,具有补虚强壮的特殊功能。气血是人体生命之本,体虚是人体致病的根本因素。灸这个穴位具有补气益血的功效。

 

再灸脾俞穴,脾俞穴隶属足太阳膀胱经,是将脾气输送至后背的穴位。脾是“后天之本”,它掌管着食物的运输、吸收和代谢。也就是说,它手上掌握着能源啊!脾俞穴是健脾的首选穴位,灸脾俞穴可以增加脾脏的机能,帮助消化吸收,补中益气。

 

足三里和脾俞能够调节脾胃气血,激发脾胃功能。如果你平日里总是无精打采,说话也有气无力的……那你就要多灸灸这两个穴位了。

 

在艾灸足三里穴的时候采用仰卧位,灸脾俞穴时采用俯卧位也可以采用坐位。艾灸时要充分暴露这些穴位,再点燃艾条一端,距离穴位2~3厘米施灸。每穴可灸15~30分钟,以穴位局部皮肤潮红为度。


(足三里穴在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。)


(脾俞穴位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。)

 

食疗补气血

 

体质调理好了,血液不再絮乱妄行了,月经也会因体质的变化而不会再提前来拜访你了。不过,除了穴位艾灸,参芪大枣汤也是气虚体质姐妹的一个良好伴侣。

 

取党参30克,黄芪30克,大枣10枚。

 

将党参、黄芪、大枣用清水洗干净,放入一个干净的砂锅内,用大火熬开,在改用小火熬至汤甜为度。再捞出黄芪,吃党参、大枣并且喝汤。

 

党参性平,味甘,有补脾胃、益气的作用。《本草正义》指出:党参力能补脾养胃,润肺生津,本与人参不甚相远。但最为可贵的是党参健脾运而不燥,滋胃阴而不湿。但是如果正常人服用了党参,就会有副作用,比如晕眩、胸口不舒服、烦躁、口干等。所以,党参最宜用于平日里倦怠乏力,精神不振,自觉气短,稍一活动就喘促的气虚者。由于补气也有助于生血,党参也适用于气血两虚面色苍白,头昏眼花,胃口不好,大便稀软,容易感冒的病人。

 

黄芪有益气固表之功效,用于治疗气虚乏力,中气下陷。《本草正义》记载:补益中土,温养睥胃,凡中气不振,脾土虚弱,清气下陷者最宜。

 

大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

 

因此党参、黄芪、大枣熬制的甜汤具有很好的补气作用。

 

日常生活中很多MM都在为月经日期提前而烦恼,殊不知只要调养好自己的体质,气血充盈了,月经规律就会就会健康。那么现在你有了简便易行的穴位刮痧和美味可口的食疗秘方,你还用在为自己的气虚体质而烦恼吗?

 


︱作者简介︱

吴大真,女,1942年6月生,上海人。现任北京同济医院院长。北京恒安中医院、北海医院特邀肾脏病专家、主任医师,研究生导师,北京市政协委员、中国保健协会副理事长,北京国际医药学术研究促进会常务会长,原《中国中医药报》社长、总编。

 

来源:吴大真的博客,图片来自网络


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