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是谁啊是谁啊~口嗨恋爱第一名，一有苗头怂得不行！这是在期待“入室抢劫式”恋爱吗🤨
我的日常
想恋爱！想恋爱！想恋爱！
拒绝一切开始
远离我喜欢的人
远离喜欢我的人
陷入了死循环
为何渴望爱情却又害怕靠近？
01
以冷漠逃离亲密：回避型依恋模式
其中焦虑维度反映的是害怕被忽视和抛弃，高焦虑者通常会极度想要在情感上靠近伴侣以获得安全感，低焦虑者反之。回避维度反映对亲密感的适应程度，高回避者倾向在关系中保持独立、自主和控制。
回避型依恋表现为高回避，低焦虑，他们通常难以相信恋人之间存在紧密的情感联系，表现出独立和自我依赖。即使对一个人有好感，也会把这份好感压抑下去，行为上表现为刻意疏远、终止关系，在渴望与逃避之间挣扎矛盾。
02
爱要洁白无瑕：完美主义幻想
然而，看似追求完美的背后是对缺憾的巨大恐惧。在相处过程中如果理想化的幻想破灭，内心就会上演无数的自我谴责和关系谴责，认为两个人之间没有未来，导致很多感情无疾而终。完美主义者通常认为如果不能最好的话，还不如不要开始。
03
过去与过不去：曾经的情感创伤
学会迎接爱情
真的很讨厌只会逃避的自己
可我该怎样做
才能大大方方地去迎接
属于我的爱情呢？
勇敢地表达爱。回避往往带来遗憾，面对一个心仪的对象，不妨尝试从表达对对方的好感和欣赏开始吧。即使对方不喜欢自己，一定也会欣赏你的坦率与主动。
坦然地接受爱。用积极的眼光看待自我，将注意力从消极方面转移开，相信自己值得被爱。多给一些时间让自己去和对方相处，感受情绪变化，跟从内心的声音，从自我依赖的舒适区中走出来，慢慢在心里允许爱情进入到你的世界。
学会拒绝爱情
我是很想谈恋爱
可没有心动的感觉
接触下来还是不喜欢
面对对方的喜欢和告白
怎么才能体面地拒绝呢？
掌握方式，真心祝福。虽然是在拒绝对方，但也需要掌握语气和方式，避免给对方造成更大的伤害。我们可以将“三明治效应”运用到拒绝中，即正面表述+拒绝理由+正面表述。
南方人：啥？东北下雪了？🥺东北人：不说了，已经在攀珠峰了（吭哧吭哧版）
谁说天底下没有免费的午餐？我们学校明明就有！
什么！吃饭偶遇餐具刺客？？？大学生：一元钱全都拿下！🤣
中国大学生在线
策划：袁敏（陕西科技大学，“因为害怕失去，所以拒绝一切开始”，哒咩
封面来源：北京世园公园“悲伤蛙”主题跑步活动：“告别悲伤”PEPE欢乐跑，小红书@今天数学有点凉、@从周日盼周六、@悲伤蛙
指导老师：杜松涛（安徽工程大学）
文字：李梦菊（安徽工程大学心理健康教育中心）刘隆婷（暨南大学，祝大家早日脱单
排版：林舒涵（广东省外语艺术职业学院，主动才会有故事，都给我冲！
美编：袁敏（陕西科技大学）