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[힐링] 눈 피로에 좋은 지압법, 태양혈·정명혈 지압…스마트폰 사용 현대인에게 필수
눈 피로에 좋은 지압법
컴퓨터와 스마트폰의 사용 시간이 늘어나면서 평소 쉽게 따라할 수 있는 '눈 피로에 좋은 지압법'이 화제가 되고 있다.
이는 최근 한 온라인 커뮤니티에 '눈에 좋은 지압법'이라는 제목으로 소개된 것으로, 눈 주위를 눌러 눈의 피로를 최대한 줄이는 지압법이다.
우선 눈 주위 뼈대를 돌아가며 두 번 정도 살짝 눌러준다. 다음 태양혈이라고 불리는 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 꾹꾹 눌러준다.
또한 양쪽 눈과 코 사이를 만져보면 작게 파인 곳인 정명혈을 눌러주고, 눈동자 위를 눌러주면 눈의 피로를 푸는데 좋다.
아울러 고개를 15도 정도 숙인 채 두 손을 비벼 열을 내게 한 뒤, 따뜻한 손으로 눈 위를 살며시 눌러주는 것도 눈의 피로를 회복시키고, 눈을 맑게 하는 효과가 있다.
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