三分钟学习如何加强英语口语
下面是我的好朋友赵老师和群友们关于如何加强英语口语的一些总结，我觉得非常好，经过同意发表在我的公众号上，供诸位读者参考。
总体理念：
最好要有沉浸式的真实语境，如工作英语的环境、生活中应用英语的语境。
需要刻意练习以达到脱口而出不用在脑中费力翻译的程度。
恰当的方法可以在短时间内达到快速提高口语、基本日常交流无困难的目标。
明确练习口语的根本目的是交流。因此观点内容和逻辑组织是最重要的，而相对来说语音语调是次要的。
具体方法：
1. 关于口语词汇和表达的积累
口语词汇跟阅读的词汇难度不同，要注意区分。口语词汇需要自己能正确使用并脱口而出，阅读词汇只要能辨认出意思即可。因此，口语词汇的使用要求远高于阅读词汇。而就词汇本身的难度而言，一个人的口语中可以运用的词汇，其难度要低于本人的阅读词汇难度。因此，并不是在阅读中遇到的词汇尤其是生词，全都要一股脑的运用于口语表达，这样不可取也不现实。
日常口语词汇基本在大学四级词汇范围即可，而且应该剔除掉很多口语中使用较少的难词。注意一词多义的灵活扩展表达。如高考考纲词汇account，可以表示名词账户，也可以作动词解释、认为、导致等意思。延伸的短语有 open an account, on account of, on no account, account for。
我们要关注这些小词的用法，才能让口语词汇学习事半功倍。另外也要注意俚语和地道表达、口语逻辑词和过渡句等的积累。
2. 口语语料的来源
以日常口语为主的电视剧（老友记、生活大爆炸、绝望的主妇、老爸老妈的浪漫史、查理成长日记等等）
专业的英语学习平台，如流利说英语，沪江、有道、扇贝等的听说阅读专区
比较牛的国内口语教学大神的课程（推荐“杨帅背三句”公众号，每天早晨推送三句地道的口语表达，语料不长不难但很地道。坚持每天练习下去已经有很多学员取得了进步。要跟着老师的语音重复跟读到自己能脱口而出的熟练程度为止。下方留言也有不少学员的学习总结可以留意看看。这个小课完全公开且免费。）
自己与老外的对话（app推荐“口语侠”可以提供口语外教的课程平台，需付费但价格不算贵。还有一个app hellotalk，是一个国际语伴社交平台。你教对方中文，对方教你外语。比上个app要多费时费力，但完全免费。不过要小心骚扰的问题🌚。）
国外的一些英语节目：TED的访谈、apple的播客频道、一些英语口语旅游节目（强烈推荐“番茄英语”，里面有去伦敦、纽约、悉尼等地的各种真实语境对话，视频后有词汇、句型总结。每一集时间短方便回看并重复学习。内容有趣，场景和话题多样，利于坚持下去。学习过程除了积累语言知识还能增加文化常识打开国际视野）
一些出国口语考试app。他们可以给口语水平进行量化打分。每隔一段时间可以去平台做测试，通过打分和评语来检查和反馈最近的学习效果。（如 app 流利说雅思、雅思哥等。）
3. 如何利用这些口语资源
要听力与口语并重
首先选好口语材料。开始先泛听但不跟读，做到先不看🙈字幕能听懂大意即可。如果完全听不懂，建议换成难度低一点的材料，以使学习目标🎯在自己的最近发展区范围内。（通俗点说就是难度适中，只要努努力就不太难但也不是很容易完成的难度）
然后进行精听并跟读。逐句影子跟读（ shadow speaking）。也就是边听边读，整体速度比语料慢一两个单词。（影子跟读法是很多专业口译的练习方法，练习进程会有点慢，但非常有用）
注意口语语料的总结复盘和应用
对照字幕文本，把刚刚没有完全听懂的地方整理成笔记，当成口语表达的背诵材料。同时也要积累一些自己喜欢或者很重要的词汇和句型（哪怕这些句子刚刚已经听懂并可以影子跟读了）。
根据二语习得的相关研究，语言学习者需要最少7次的练习使用才能真正内化成可以脱口而出的表达。所以，要注意反复刻意练习并实际应用起来。
注意学习和总结标准语料中说话人的语言逻辑和观点。听后回忆并复述也是个很好的锻炼口语、记忆和思维的方法。
在方法得当的基础上，持续练习是语言学习的最重要环节。一个习惯的养成需要21天，一个稳定的习惯的养成需要85天。我们一般人在国内学英语，缺少完全的沉浸式语境，所以每天都要留出固定时间用来进行刻意练习。
4. 关于语音语调和断句问题
如果你的语音语调一直让你觉得不自信到不想开口，并且造成了沟通的严重障碍，那可能确实需要解决发音、语调和断句问题了。
如果没有以上情况，可以把语音语调问题先放在一边，而着重语料的输入和真实语境中的口语练习。
5. 关于在心中会费力地默默翻译的问题
归根结底还是语料输入不够+口语练习不够。结果就是没有形成语言的嘴部肌肉记忆反射，也就是脱口而出的境界。如果你把常用的口语表达都练习到跟说hello一样的程度，就不用在心中先把中文翻译成英文了。在那之前，需要持之以恒的重复输入和刻意练习。
6. 关于语言天赋问题
肯定有一些人更有语言天赋，也就是说，相对而言另外一些人缺乏语言天赋。这点不用纠结，享受自己慢慢进步的过程就好了。如果能把手头的资料和方法真正内化成自己的学习过程，不用怀疑，肯定会取得进步的。如果在一段时间的学习以后，进步并不明显，那要反思一下方法是否恰当，时间投入是否足够等等问题。
英语口语表达的水平可以概括为如下阶段：
Open your mouth
Mean what you say
Say what you mean
Express yourself
无论你处在哪个阶段，都只跟自己比较就行，而目标是进入下一个阶段。还是那句话: Practice makes perfect（实践出真知）。
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