作为一个每天睡觉前都要玩手机的小编来说今天看到了一个让我震惊的新闻，浙江一个小伙子因为被手机砸中眼睛，差点失明！

这个小伙子今年24岁，身材略有些胖，属于宅男一族，不大爱动，经常对着手机、电脑就能耗上一整天。有一天下午，他到朋友家玩，躺在朋友家的床上，举着他的手机，聚精会神地看一部电影。不知是举酸了还是太入神，突然之间他不自觉地手一松，手机“啪嗒”掉下来，圆角处正好砸进他的右眼，一阵剧痛之后再睁开眼，就什么也看不见了……

这样的案例当然不止一个，但是很多人并没有去真正重视起来。而调查发现，不少人一次性躺着看手机超过半小时，特别是单身人群！

记者随机采访了30个人，其中有媒体人、医生和其他各种职业，年龄在25-45岁之间，男女比例各一半。

调查结果如下：

● 大约三分之二的人有躺着看看手机、iPad的习惯，其中又有二分之一一次性躺着看的时间超过半个小时，有的甚至在1小时以上。

● 躺着玩手机最多的时间段，一个是睡觉前，一个是起床后，睡觉前放松一下，起床后赖床。

● 躺着看手机时主要看什么？频率最高的就是刷朋友圈。也有网购爱好者一大早就在床上刷淘宝的，有些男士则会躺着浏览自己爱好的网页。

在这次小调查中，记者发现了一个有趣现象，长时间在睡前躺着看电子产品的，几乎都是单身！

后来继续调查，发现已婚人士睡前不是忙着照顾孩子，就是很快入睡了，即使看一会手机，时间也往往较短。

躺着看电子产品的人虽多，但这确实是每个人都应改掉的坏习惯。

★ 对眼睛不利：

● 躺着看手机，手机距离眼睛较近，一般低于40厘米，这时眼睛的肌肉会高度紧张，更容易产生视疲劳。而视疲劳是近视眼产生和近视度数快速加深的重要原因，尤其是处于青少年时期的孩子，躺着看手机对视力的损害更大。

● 人们躺着时的眼压比站着时高，仰卧时又比侧卧时高，所以经常躺着看手机，还会导致眼压升高，发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕脑涨等症状，如果本来就是高眼压或者青光眼潜在人群，那么很可能这时会被诱发。

● 长时间盯着电子产品，还会导致眨眼频率下降，泪膜分泌不足，也会造成干眼症。

★ 对颈椎不利：

躺着看手机对颈椎还有影响，因为颈椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺着的时候颈椎姿势是往后的，颈椎后部的肌肉会劳损，前方颈椎间盘的压力会增加，久而久之会导致颈椎病。

★ 对肩膀不利：

手经常举着，保持同一姿势，对肩关节也有劳损。尤其是现在天气冷了，要把手机举起来的同时，肩关节也会裸露在外，40岁以上的人群，就很容易因此得上“冻结肩”。

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