水是生命之源，关爱生命，必须从关注水开始，关爱健康，必须从科学饮水开始。为了向孩子们普及科学的饮水知识，近日，石油实验小学六年级学生在一层大礼堂聆听了“科学饮水，关爱健康”知识讲座。

 水与人体

 “人体与水有密不可分的关系。”老师指着一张图说，“小孩身体中有70%-80%的水分，成人身体中有60%的水分，而老年人身体中只有50%的水分。这就是为什么小孩皮肤光滑，而老人皮肤干燥，褶皱。”通过讲座，孩子们还了解到水在人体的作用，如传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能等。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系，所以说水是生命之源，健康之本。

饮料的危害

老师叫了十二位同学上台做实验。“首先把一，二号试剂倒进矿泉水瓶中，再摇晃十下。”只见瓶中的水从瓶底开始变蓝，像海水一样。紧接着又有一股黄烟，从瓶底升起。两种颜色混在一起成了绿色。不出所料，这都是色素干的“好事”。 接着孩子们又尝试添加了其他试剂，饮料一次比一次好看，味道一次比一次甜，添加剂也放得越来越多。

通过实验，孩子们真切地体会到我们平常喝的颜色漂亮的饮料，都是有色素的。饮用添加色素的饮料会给人的牙齿造成伤害，影响各种营养物质的正常摄取，使骨骼软化等。看来饮料危害可真不小！

健康饮水

如果一天无法摄入足够的水，就可能无法集中注意力，觉得四肢无力，发烧，甚者威胁生命!那么，喝水应该遵循哪些原则呢?老师告诉孩子们：饮水应该少量多次、足量饮水、首选白水。饮水最佳时间是早晨起床、课间、洗澡后、运动后、睡觉前两小时。

此次讲座让孩子们对日常科学饮水、健康饮水有了深刻的认识，树立了正确的饮水观念。孩子们纷纷表示，虽然每天都喝水，但是没有想到这简单的喝水里也有这么多的学问！

撰稿：张克侠    

摄影：于雷

美编：李云龙

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