台风“苏拉”生成，或成超强台风！深圳降至17℃，极为凶险的一个月来了！
全世界只有一个深圳，还不赶快关注！
又有一个台风生成了！
超强台风“兰恩”前脚才登陆
今年第22号台风“苏拉”又生成！
且将大有来头，或成今年第三个
超！强！台！风！
不知道为什么
今年的深圳备受台风的宠爱
不过好消息是：
不知道是谁施了什么魔法
如你们所愿地
让这波台风吹到了日本
当然你们期待的放假
什么都不会有
所以安心认真且努力的工作吧
台风“苏拉”是不来了
但月末又一股冷空气要来了
下周开始，深圳的天气跌破2字头
最低气温只有17℃
在这降温的日子里
于怀只能在这里提醒艾瑞巴蒂
请提前做好保暖准备
有男友的抱男友
有女友的搂女友
都没有的，如图所示
裹紧自己的小被子
现在到了1年中最凶险的1个月了
为什么这么说呢？
这是一年中气温波动最大、最频繁的时候
一天中的气温跨度最大可能到10多度，
早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。
所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！
而这样的昼夜温差，最受影响的就是：
▼
很多人认为夏天气温高，
容易出现心血管意外。
也有人认为，冬天寒冷刺激，
才容易出现心血管意外。
其实夏秋交替的时间
才是心血管疾病的爆发期！
心血管医生介绍，
人体本不怕炎热，更不惧严寒，
怕就怕“一冷一热”这么一折腾，
于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！
1、吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与此同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
这10种滋阴润燥的食物
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！不妨把这个菜单转给家里做饭人，让全家都吃的健康一些！
2、揉得“勤一点”
早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
3、喝得“多一点”
这个时候稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！荷叶茶——降压降脂、黑茶——扩张血管、银夏茶——清火润燥。
4、睡得“早一点”
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
5、穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。
而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小得多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
现在正值换季，气温起伏波动大
大家注意保护好身体哦
于怀身边已经有很多朋友都感冒了
啊。。。切。。。
是的，我已经成功感冒了
Hi
小编是我
我是于怀
“一个深圳”美女主编，90后大长腿妹纸，脖子以下全是腿！来，加我聊聊人生～
快加我微信：szyuhuai
▌资料：深圳生活、最爱大北京、深圳气象局、网络
▌图片：网络
▌编辑：于怀
▌文章：一个深圳（szszdy）综合整理，转载请注明
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