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【健康手册】五种坚果因人而食—开心果、南瓜子、花生、松子、腰果
👉
秒懂国学
2023-01-14
五种坚果因人而食
1.开心果:
可谓心脏之友。可降低血胆固醇,减少心脏病
2.南瓜子:
每天吃50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺炎和前列腺癌,降低血压。胃热病人宜少食。
3.花生:
被誉为“长生果”,是结核病人及肿瘤患者的食疗佳品。
4.松子:
被誉为“长寿果”,含有蛋白质、脂肪、糖类,常吃可滋补强身。胆囊功能不良者应慎食。
5.腰果:
与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些。因此,应避免吃得太多;腰果含有多种过敏原,可能会造成一定的过敏反应。因此,第一次吃腰果最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现过敏反应再吃。
(本文提供仅供参考,具体诊断及治疗方法谨遵医嘱)
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