每年年初的时候，Facebook创始人扎克伯格，都会公布他在新的一年里要完成的一项个人挑战，走出舒适区，学习新的东西。扎克伯格的年度挑战从2009年开始，到今年已经是第十个年头了。他制定的年度挑战包括了方方面面的，比方说：

2010年是学习中文，直到可以用中文演讲和接受采访，甚至录制拜年视频；

2012年是每天写代码，和员工紧密联系；

2015年是每两周读一本书，感受不同的文化、历史和技术，当时还有不少人跟着他发布的书籍清单去阅读；

2016年是全年跑步365英里，并且开发帮助控制智能家居的AI助手贾维斯。仅仅在半年之后，他就已经提前完成跑步计划，而贾维斯被造出来也就只用了100到150个小时；

2017年是拜访美国各州，通过一系列的深度探访发现更多的社会问题，由此提出了Facebook的全新使命“让世界变得更紧密“。

扎克伯格每年在他的主页写下新年挑战之后，真的按照计划切实去做了，并且每一年的挑战都能如期完成。

2018年，扎克伯格的最新个人挑战是修复Facebook 的几个重要问题，深入研究一些技术积极和消极的方面，将权力从集权系统中夺取出来，交还到人们手中。

今年扎克伯格的年度挑战已经脱离了个人挑战的范畴，看来个人挑战已经无法满足他的需求了，他期待能够解决更多问题。

我们可以看到，通过完成每年的个人挑战，扎克伯格的人生过得丰富而充满激情。他做的计划也给了我们一些启发，比方说在制定计划的时候，每年只专注于一件事情，而且这件事情是跳出个人舒适区，有些难度，需要毅力去完成的。但又不至于困难到无法完成的地步，毕竟有一整年的时间，只要每天坚持就好了。这样每经过一年，我们都能变成一个更好的自己。

受到扎克伯格的影响，从去年开始，我也给自己制定了一些个人挑战。我要求这些挑战尽量跟工作不是直接相关的，而且都是个人力所能及的挑战。

比方说，2017年我的个人挑战就是健身训练，当时我制定的目标并不是以身材的好坏来做为标准，因为这个不太好把控，而且我预计自己至少需要两年时间才可能练出好的身材。所以，我的目标是：严格按照健身教练帮我制订的健身计划和饮食计划执行。包括了：每周至少训练3天，每天至少训练1小时，此外，健身教练还专门为我定制了健身食谱。

当然，实际执行计划的时候我对自我要求更为严格，每周一般训练5天，每天至少训练1个半小时，周末还会安排跑步。在饮食方面，家人也很配合，每天都为我准备好了低油低盐的健康餐。所以，最终效果完全超过了我的预期，只用了一年时间我就练出了自己比较满意的身材。

在2018年，我给自己定下的新的个人挑战是“学习英语”。英语对我来说是一个很尴尬的存在，如果按照时间来推算，我已经学习英语很多年了，但始终没有太大的突破，既无法用英语跟人交流，也无法阅读英文资料。所以，今年我希望能够初步解决英语这个老大难的问题。

同样的，英语学得好坏并没有统一的标准，所以我打算跟健身训练一样，用严格执行学习计划来完成这个挑战。恰好，最近我一直在用英语流利说APP学习英语，这款APP的开发者表示，只要每周学习5天，每天至少学习30分钟，一年之内就可以将英语提升3个等级。之前我在APP上测试过，我目前的英语等级是L2基础水平，也就是说，一年之内我可以将英语等级提升到L5中级水平。

好吧，既然英语流利说敢这么承诺，那我就暂且相信。我负责严格按照学习计划来学习，让英语流利说来负责最终学习效果。当然，我对自己的学习计划会更加要求严格，每周学习5天，每天至少学习45分钟。如果这样还没有效果的话，到时候我就要专门写文章来骂英语流利说了。

[图]英语学习记录

另外，听说英语流利说还有全返学费的活动，只要坚持学习半年或者一年时间，并且达到相应的学习标准，就能返还全部的学费。这样的活动对我这种毅力比较强的人来说简直是福利好吧。一来，我可以免费学习英语；二来，这也是一个激励我持续学习英语的动力。

如果你也想利用一年的时候突破自己的英语，可以点击文章末尾的阅读原文参加返学费的活动，如果是受到我的邀请还能享受更优惠的价格。

当然，学习英语是我2018年的个人挑战，你也可以制订自己的个人挑战。我建议大家在制订个人挑战的时候，尽量是一个可以量化的目标，而不是一句空泛的口号。拿我自己来举例吧，“我要学好英语”就是一句空泛的口号，而“每周至少学习5天，每天至少学习45分钟”就是一个量化的目标。

也许有人会问，2018年度的个人挑战为什么不是在2017年底公布，而是在2018年的2月份呢？其实我是希望能够过完农历年以后正式开启个人挑战，这两个月就算是预备阶段吧。我觉得，用农历年的方式可能更符合中国人的生活习惯。中国人在过年期间往往会小小的放纵一下自我，待过完年后再重新收拾心情，开启一段新的奋斗历程。

那么，在新的一年里，你的个人挑战又是什么呢？期待你来分享！

成大事不在于力量的大小，

而在于能坚持多久。

                      ——约翰逊