@嘉定人，西藏去不去？8日定制游，持续报名ing！

人生

需要一场说走就走的旅行

在路上

只为在未知的旅途中遇见未知的自己

有人说 西藏

是此生一定要去一次的地方

那个魂牵梦萦的地方

探秘西藏文化

双飞8日游

具体行程详解

合理规划旅行时间   增强体验感

提供纯粹的旅行服务

发掘当地最值得体验的特色

把美好的旅行还给大家!

01

上海机场>>拉萨接团

早/午/晚   不含     住宿：拉萨    

贵宾们请自行前往上海虹桥机场，跟全陪导游集合后乘坐航班前往拉萨，抵达拉萨后，导游接机，随后专车送您前往入住酒店适应性休息，入住酒店后自由活动！

温馨提示

1. 抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应，多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。

2. 当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。

3. 发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请及时联系导游或我社24小时应急人员。

02

拉萨>>米拉山隧道>>尼洋河风光>>巴松措>>希尔顿酒店

早/午/晚   含     住宿：林芝希尔顿  

08：00酒店早餐

08：30酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行……

13：00定点餐厅午餐

15：00抵达【巴松措】国家AAAAA级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集。景区换乘观光车前往【湖心岛·措宗工巴寺】玲珑的措宗工巴寺，至今已有1500年历史了。

19：00定点餐厅晚餐

21：00入住酒店

特别安排

今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】

03

希尔顿>>骑马射箭>>雅尼湿地公园>>网红玻璃栈道>>大峡谷景区

早/午/晚   含      住宿：大峡谷景区  

09：00酒店早餐

10：00安排1小时自由活动

12：00定点餐厅午餐

14：00抵达【曲古花海·骑马射箭】策马于花海中，体验非遗文化——响箭。响箭大约有1500多年的历史，科学地把休闲娱乐、文化艺术、体育健身高度地结合在一起，至今盛行。

16：00抵达【雅尼湿地公园】国家级湿地公园，公园横跨林芝、米林，总面积达8738公顷。徒步走过【网红玻璃栈道】观江河汇流奇特风景。

18：30定点餐厅晚餐

20：00入住酒店休息

温馨提示

骑马时请注意安全，听从工作人员的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。

大峡谷观光车为循环车，请注意保管好自己的物品，避免遗失。

特别安排

晚餐品尝林芝特色美食【石锅鱼】

04

大峡谷景区>>热气球体验>>雅鲁藏布大峡谷>>林芝

早/午/晚   含     住宿：林芝四钻   

08：00酒店早餐

09：30换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景区】世界第一大峡谷、国家AAAAA级景区。大峡谷景区是西藏最具神秘色彩的地区之一，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了壮丽奇观。景区里的观景台可近距离观看到有中国最美山峰之称的南迦巴瓦峰。

12：00定点餐厅晚餐

13：00出发回八一镇，沿途风光

18：30定点餐厅晚餐

20：00入住酒店

特别赠送

乘坐热气球，高空视野瞰南迦巴瓦

05

林芝>>卡定沟>>农家家访>>拉萨

早/午/晚   含     住宿：拉萨洲际酒店/希尔顿   

08：00酒店用早餐

10：00抵达【卡定沟】山势险要高耸入云，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。

12：00定点餐厅午餐

13：30前往参观【结巴村】结巴村有80多户农家，繁花绿树中，掩映着座座花园般幽静的别墅。

15：00沿拉林高速返回拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行……

19：30定点餐厅晚餐

21：00入住酒店

温馨提示

今日返回拉萨，全程高速，部分服务区未开，停车次数有限，敬请理解！

特别安排

晚餐品尝特色烤羊餐、喝青稞酒、跳锅庄！

06

拉萨>>唐卡文化馆>>藏医药中心>>羊卓雍措>>拉萨

早/午/晚   含     住宿：拉萨   

08：00酒店用早餐

08：30前往参观【唐卡文化馆】；参观【藏医药中心】；

12：30定点餐厅晚餐

13：30出发前往羊卓雍措

15：30过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【羊卓雍措】，湖光山色之美，令人惊叹。

19：00定点餐厅晚餐

20：00入住酒店休息

温馨提示

羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免纠纷。

特别安排

晚餐品尝特色美食【野生菌山珍汤锅】

07

拉萨>>布达拉宫>>换装旅拍>>药王山观景台>>大昭寺>>拉萨

早/午   含     住宿：拉萨   

08：00酒店早餐

09：00前往【布达拉宫】

11：30前往【药王山观景台】

12：30定点餐厅午餐

14：00布达拉宫广场或周边换装旅拍【提供10张电子原片】

16：00 前往【大昭寺】

18：00返回酒店或自由活动

温馨提示

自由活动期间请保管好自身贵重物品。

布达拉宫参观注意事项：

为保证所有游客顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。

进入布达拉宫的时间统一由管理处电脑随机安排，实际游览线路顺序可能会与参考行程有出入。

游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

特别安排

安排换装旅拍（提供服装、摄影师，赠送10张电子原片，不含化妆与头饰）

中餐品尝特色美食【印尼餐】

08

拉萨专车送机>>上海机场

早   含        

早餐后，自由活动，根据航班时间送团，西藏之旅愉快结束。

温馨提示

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。

接待标准

大交通

含出发地至拉萨往返经济舱含税机票。

酒店

入住1晚国际五星（洲际/希尔顿）有氧酒店+1晚入住风景里+3晚当地五星酒店双标间+1晚林芝四钻+特别升级1晚林芝希尔顿酒店。（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差） 当地酒店设施较标准偏低，请设定合理心理预期。

参考酒店：

拉萨：升级1晚天堂洲际度假酒店/希尔顿或同级

林芝：升级1晚林芝希尔顿度假酒店或同级

林芝4钻酒店：林芝天宇藏秘酒店、林芝明珠酒店、林芝万清堂酒店或同级

大峡谷景区1晚：喜马拉雅大峡谷江边酒店或同级

3晚拉萨当地五星：邦锦岷山大酒店（弥散式供氧）/梵柏（弥散式供氧）/鑫荣酒店（鼻息式供氧）/阳光酒店或同级

。

用餐

全程7早11正餐（其中含6餐特色餐：烤全羊、石锅鸡、石锅鱼、菌汤锅、生态冷水鱼宴、印尼餐）（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐平均50/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。

用车

全程正规旅游用车，保证1人1正座；接送为接送中心随机用车，车型不定。

门票

行程中所列景区首道大门票，且享受团队门票价，全程无任何优惠可退。

导游

出发地优秀全陪导游全程陪伴+西藏当地优秀持证导游讲解服务

保险

旅行社责任险和旅游人身意外保险

购物

全程2个购物点（唐卡文化馆\藏医药中心）

其他

全程0自费景点，欢迎监督，如有违反，按地接1：1赔付

费用不含项目

单房差：单人入住须补房差（全程2000元/人）。

保险：不含旅游航空意外险和延误险，建议您自行购买。

升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。

儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。

因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其他不可抗力原因导致的费用。

个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。

当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其他项目。

旅行须知

正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等。

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离开，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生的一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。

报名须知

1. 报名年龄：6周岁至70周岁，65周岁以上游客需要家属陪同。

2. 儿童双飞6980元/人(不占床位、不含早餐、不含门票)。补门票：1.2-1.4米800元/人， 1.4米以上1100元/人。

3. 65周岁以上游客参团需签署免责书并出示医院的体检证明。

4. 单人报名需提供直系亲属联系方式

退改规则

一、跟团游禁止离团，若因个人原因需离团，离团期间安全自理并需补齐离团费1500元/天/人。

二、退损约定：

1. 出发前15天及之前退订，全额退款

2. 出发前7-14天，扣除总费用的40%

3. 出发前4-6天，扣除总费用的60%

4. 出发前1-3天，扣除总费用的80%

5. 行程开始当天取消，无费用可退

如按上述比例扣除的费用低于实际损失，按照实际发生的费用扣除，但最高额不应当超过旅游费用总额。