拉丁舞分为伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞五个舞种，每个舞种各有风格，桑巴激情，恰恰活泼，伦巴婀娜，斗牛强劲，牛仔逗趣。
今天，我们来学习拉丁舞基础之出脚收脚。
健身舞蹈基础教学05集
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学习内容：出脚收脚练习
动作要点：1、后背与核心收紧，手臂上举与肩同高，大腿内侧收紧，脚踝靠拢，脚尖稍打开。2、转动膝盖，然后小腿延伸出去，注意绷脚尖，脚尖尽量不要离开地面。3、收回的时候保持腿内侧力量，脚踝发力。4、双脚交替练习。
注意事项：出脚始终保持脚背绷紧，上身不晃动；大拇指脚尖按住地板之后尽量把胯抬高。