处暑：岁序静慢，心眸舒安

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处暑日，读秋凉，阅巧云，与这个夏天做郑重的告别吧。

打开窗，风轻云淡

👈🏻往两边拉，门就开啦👉🏻

谷江山，青年配音演员，729声工场主力成员。代表作品：《狐妖小红娘》王权霸业、《魔道祖师》金子轩、《攻略对象出了错》裴罄、《六爻》李筠、《历师》萧南烛、《芸汐传》唐离、《觉醒年代》李立三、《十二谭》殷清、《光与夜之恋》夏鸣星、《排球少年！！》影山飞雄、《小林家的龙女仆》泷谷真。

本期音乐和绘画

处暑三候·五事相告

1.早睡早起。处暑之后，阳气减弱，早睡，顺应阳气收敛，早起，以舒展肺气。

2.饮食清淡。秋天天气干燥，所以要养肺润肺，多吃百合、梨子、莲藕等生津止渴、润肺祛燥的食物，少吃葱姜蒜、辣椒、韭菜等辛辣的食物。

3.适当秋冻。天凉时不要马上增添厚衣，让人体慢慢适应天气的变化。

4.修心平性。伤春悲秋。这个时候要多出去走走，散散心，保持心情愉悦。

5.适当运动。处暑时节运动要适当，避免大量出汗，导致津液流失。

本期编辑：三十 | 本期审校：西格玛

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