甲状腺不好的人，到底该怎么吃？医生：3类情况，对照看→
武汉大学中南医院甲乳外科
周 瑞
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关于甲状腺疾病饮食，核心原则就是把控碘的摄入。
据《中国居民膳食指南》，对于健康成年人（非孕妇和哺乳妇女），碘推荐摄入量为120微克/天，可耐受最高摄入量为600微克/天。
一般每天正常饮食就能摄入足量碘，但有特殊饮食习惯者，如常年素食主义者，碘缺乏的风险较大；而沿海地区居住且喜食海产品者，碘过剩的风险较大。
下面请周医生为大家分类说一说：
因患者机体处于高代谢状况，能量消耗大，应给予高热量、高蛋白质、高维生素及矿物质丰富的食物。
主食应足量，可增加奶类、蛋类、瘦肉类等优质蛋白，多摄取新鲜蔬菜和水果。
最好食用无碘盐。避免进食含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品；胺碘酮、碘含片之类的药；或含海藻、昆布、牡蛎之类的中药须尽量避免。
含碘量中等的海鱼、海虾、海蟹等都要少吃。忌食辣椒、生姜、羊肉、麻雀、浓茶、浓咖啡等温热或刺激性食物。02甲减患者
如果是缺碘造成的大脖子病，可增加碘摄入。但桥本氏甲状腺炎者，建议低碘饮食。
甲减患者容易脂肪代谢异常，出现高血脂，忌食高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、动物肝脏、肥肉等。
甲减患者常发生黏液性水肿，而盐摄入过度会加重水肿，因此应减少盐的摄入。
甲亢伴甲状腺结节
不吃腌制、加工食品（或自己用无碘盐制作）；不吃海藻类、海贝壳类、海虾、海蟹（淡水鱼虾取代）；坚果吃未加工的；不吃含碘的保健品（查看食物成分表）。
自主分泌甲状腺激素的高功能腺瘤
需要严格忌碘，建议食用无碘盐。
桥本甲状腺炎伴结节
不需要严格忌碘，但应少吃海带、紫菜、海鱼等海产品，因为高碘饮食会增加甲状腺滤泡细胞的损伤及抗体产生，加重甲状腺细胞的破坏。
单纯甲状腺结节（甲状腺功能正常者）、甲状腺良性肿瘤术后
不需要严格限制含碘类食物摄入。
甲状腺癌术后
海藻类高碘食物尽量不吃。如果吃无碘盐，可适量进食一些海贝、虾皮、加工食品、蛋黄等。
你还想知道哪些疾病的饮食禁忌？欢迎在下方留言，一经采纳我们会邀请专家为您拉直问号！武汉大学中南医院甲状腺乳腺外科 周瑞 医生 已入驻【甲乳健康部落】群，并提供日常咨询答疑服务，关注甲状腺、乳腺健康的朋友，赶紧扫码入群吧。
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