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按摩脖子可能丧命?这3种情况千万别乱按→


你的颈椎是否长期这样被“虐”

轻则颈椎僵硬、颈肩酸痛

重则头晕、手麻、肌肉萎缩

走路不稳,如脚踩棉花


出现这些情况,很多人会去按摩店

却不知这并非解决疼痛的灵丹

有时还暗藏风险,加重病情

甚至——导致瘫痪


本期37度里健康部落出镜专家

武汉市中医医院推拿科主任医师

何生华



街边按摩致瘫案例层出不穷


跑出租的孙师傅一感觉到颈肩部不舒服,就习惯去小店按摩,哪知去年就“按”出了大事。按摩完后孙师傅不仅感觉脖子痛没有缓解,两只脚也没了力气。
第二天起床后,他感到脖子剧烈疼痛,躯体下半身没了知觉,一动也不能动。在当地医院急诊行颈椎磁共振检查提示“颈6/7椎间盘脱出,颈髓损伤”。

网友分享自身经历,颈肩腰椎不适一定要去医院。


“每年都会有因为按摩不当而受伤的患者来就诊,轻则筋膜损伤,重则半身截瘫,按摩不当的风险真的很大。”


武汉市中医医院推拿科主任医师何生华强调,人们的肩颈部位敏感薄弱,分布了大量重要的神经和血管,一旦用力不当,神经和血管都可能造成损伤。



颈痛≠颈椎病 这3种情况谨慎按摩


颈痛≠颈椎病!


何生华介绍,真正的颈椎病是指因颈椎间盘退变及其继发性改变,刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管和食管等组织引发的症状和体征。


如果已经确诊颈椎病,那么颈椎按摩一定要谨慎。


尤其,神经根型颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病脊髓型颈椎病应严格注意按摩手法和按摩力度,这些颈椎病受力不当,很可能造成严重的后果。


肩颈处的血管分布密集,其中最大的2根血管——颈内动脉和椎动脉更是共同负责供应大脑的全部血液。如果血管里长了平时不易察觉的血管瘤,一旦被按破就有生命危险。


即使没有血管瘤,随着年龄增长,人们的血管内壁常常会长一些斑块,这些斑块平时不容易察觉,但是如果受外力导致斑块脱落后,斑块就会跟随血液流淌到身体各处,并且容易造成血管堵塞。


堵塞脑血管就很可能出现脑梗,堵塞心血管就很可能出现心梗。近日,深圳就有一位40多岁的女士,在请家人帮忙按摩肩颈时,突然发作急性脑梗,险些丧命。


还有一部分人肩颈不舒服其实是寰枢椎半脱位造成的,也就是脊柱的第一节和第二节出现了部分脱位,这时如果再按摩,那很有可能出现寰枢椎全脱位,造成截瘫。


值得一提的是,如果处在颈椎病急性疼痛期、伴有颈椎椎管狭窄、颈椎结核、肿瘤、颈椎病伴有骨折、骨质疏松症,存在动脉粥样硬化斑块等,按摩时都要尤其注意,否则后果可是非常严重的。



按摩要力道重才舒服?


不少按摩爱好者都能发现自己在按摩时越来越“吃力”,常常需要很重的力道才觉得舒服,但其实这代表了肌筋膜正在变厚变硬。


肌筋膜是包裹肌肉的纤维化结缔组织,筋膜相互连接成网状,富有弹性。

如果按摩过度,就可能破坏筋膜间的纤维连接,造成筋膜粘连,弹性变低,也就更加僵硬,更令人不舒服。


所以,筋膜枪也不适合全身,只能在肌肉丰富的部位进行放松。如果在关节、骨凸处、头部等位置使用,也容易出现按摩过度。



想放松不妨这么做


01正规医院检查确诊


如果感到自己肌肉、关节长期不舒服,特别是肩颈和腰腿部,不要急于去街头按摩店,应首选正规医疗机构的推拿或康复科进行检查,确认造成不适的原因,再对症治疗。


02频率和力度要适宜


按摩时注意频率不宜过高,每周不超过2次,不盲目追求大力。


不少人喜欢购置各种按摩仪器,使用时应注意力度和频率,不要觉得舒服就长时间按,容易出现按摩过度,如果按错位置,还可能造成损伤。


03运动和拉伸有助放松


其实,按摩属于身体被动拉伸,放松效果有限。想要体验全身的松弛感,还是要坚持适当运动和全身拉伸来实现。日常生活中注意保持良好姿势,避免久坐久站。


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37度里丨长江健康融媒出品 记者:祁燕 实习生:彭佳慧 编辑:高阳

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