为何下周对你很重要？

原创 2017-08-19 连岳连岳

Enrico Prampolini · Dinamica dell’azione

发现一个有趣的现象，我想让它也发生在你身上。

越来越多的读者留言告知他们想做事，这些留言其实多数上了评论区，也就是说，只有我和他知道这条留言的存在。

他们为何还要写？我想，有两层意思：

一是清晰地告诉自己想要什么，在自我对话中，自己就是自己的听众。我们痛苦、焦虑、无名火起，往往是因为听不清自己的真实需求，某一刻，你听到自己的需求时，症状就好了一半。

一个简单的计划，也是这样，和随便想想比，明确告诉自己，效果好很多，它像对自己的一个许诺，有了实践的义务。能量就会围绕它而聚集。

二是写下来告诉我，已经默认我看到了，是更正规的约定，像是甲方乙方的合同，有监督，更容易坚持。虽然你没做，我也无法如何你。

那么，每周单独开一篇文章，让评论区变成100份成长合同，不是很有意思吗？

人都是想改善处境的，无论你现在的处境有多好，你永远都在成长。

现在，就把你下周想要的成长列出来，以下几个建议供你参考：

1、是改善自己。让你的状况变好，而不是变坏。

2、是不损他人。偷了100块钱没被抓，改善了你的经济状况，但是损害他人。

3、目标不要太大，或者把大目标细分到一周之内。比如，彻底戒烟，一周内完不成，你的目标是下周烟量减一半，或者绝不在家里吸烟，这就容易操作，容易起步。

又比如，一个人从没锻炼过的人，下周就不间断完成10000米跑，那是不可能的，但你下周每天快走2000米，尝试着跑几百米，这是可以完成的。

4、计划不要定得太完美，留有余地。你估计自己能做10分，就按8分定计划，不会因为完不成而沮丧。

5、马上开始。行动解决一切。

当然，评论区只有100条位置，上了的人，受到的监督更强，更容易持续，他们的计划也有启发作用，唤醒别人的渴望，其他读者会感谢他们。

没上评论区的读者，不必遗憾，有个弥补方案，就是借助你的朋友圈，把留言也放到朋友圈，一样能够得到观众的“凝视”，使你更愿意咬牙坚持，以赢得下周的计划。

但愿你敢试一下。

做不成，你还是你，做成了，就是更好一点的你。