问就业、问复试、问情绪、问撸猫……校园准封闭期间热点问答(三)
“
校园准封闭期间热点问答(三)
1
Q:进入准封闭多天了,学校安排很周到,基本的生活条件都不是问题,但是我除了上网课,常常不知道剩下来的时间该怎么熬过去,总觉得无聊,我可以做点什么呢?
A:生活节奏的改变确实容易让人无所适从。以往,同学们每天的作息都比较规律,这会给人确定感和安全感。而准封闭的生活会打破这种规律,让人从井井有条的充实状态进入了无所事事中,出现无聊空虚感也是情有可原。战胜无聊,我们不妨试试以下几招——
拟定每日计划,重新建立生活秩序,调适生物钟。比如参考以往的作息安排,规划好每天的起床、吃饭、学习、娱乐、休息的时间段。同时也需要去尝试补充和发展一些新的生活内容,来替代因为隔离暂停下来的事情。比如可以参考每天学校发布的线上精彩讲座预告,安排好自己每天的“讲座计划表”,丰富视野增加“知识储备”;跟着学校提供的线上直播运动课程动起来,有利于身体健康;给自己布置一个目前可以实现的小任务,尽全力去完成它。与其内心纠结,不如现在就行动起来吧!
感觉无聊的另一个原因可能是心理疲劳。当下,我们的大脑无时不在受到各种信息的轰炸,所以如果在隔离期间出现无聊、经常发呆的情况,我们就要考虑一下是不是我们出现了心理疲劳。观察一下,还有没有其他心理疲劳的症状,如:乏力、注意力不集中、思维缓慢、学习效率低、食欲下降、睡眠问题等。如果仅仅是单纯的无聊,可能是因为心理进入调整期,几天之后疲劳就会缓解。如果是还同时附加上述多条表现,那么就要考虑寻求专业的帮助了。
2
Q:我是一位毕业生,校园准封闭,不能实习,不能参加招聘会,就业怎么办啊?
A:学校启动准封闭管理后,校就业指导中心形成工作方案,制定并发布就业服务线上办理流程,推进就业工作。
1)中心通过“上外就业”公众号发布网上签约手续办理流程,提供毕业生毕业去向落实、推进就业签约手续的流程指导。同时,通过邮件互动为学生解答就业环节遇到的各种问题,争取尽量减小疫情对学生就业签约的负面影响。
2)学校不间断开展线上双选会,目前正在进行的“上海外国语大学2022届毕业生春季线上招聘会(3月21日-4月3日)”已有近200家单位面向上外毕业生发布了千余个线上招聘职位,请大家关注公众号“上外就业”,通过学生邀请函入口积极参加线上双选会,充分把握春季招聘关键期。同时,学校不定期安排优质用人单位开展线上“周周招”直聘会,毕业生可线上收看用人单位宣讲并投递简历,也可在上外学生就业创业服务网(https://career.shisu.edu.cn)收看录播回放。
3)面向本、研各年级学生开放线上个体职业咨询预约,就业指导中心继续提供简历制作培训和“简历门诊”,为各年级学生提供简历撰写指导和简历修改服务。
3
Q:研究生招生复试何时开始?
A:受疫情影响,本次研究生招生复试采取网络远程方式,请各位考生根据通知准备好网络调试等。我校2022年硕士生招生复试工作安排在3月24日至4月1日之间,其中3月24日-27日为远程模拟演练时间,便于考生测试面试设备、网络及面试环境,3月28日-4月1日为正式复试时间,各院系时间安排不同,具体时间安排考生可在收到院系短信通知后,登录上外研究生招生管理系统,点击【硕士统考复试】-【复试材料下载】,下载《复试流程表》查看。
学校为参加研究生招生复试的学生尽可能提供空间和网络支持。3月25号到4月10号,图书馆研讨空间将面向研究生复试学生开放,进入预约地址http://seat.shisu.edu.cn/(用户名和密码与“我的上外”一致),登录后选择“松江一楼研讨室”或“写作指导中心”,点击进入选取相应时间段进行预约。预约成功后按时到馆,凭复试证明,刷卡进入研讨室。
4
Q:无聊或压抑的时候,想去撸撸猫可以吗?
A:千万不要啊!一来春天小动物容易产生攻击性,不小心就会伤到人。近日,学校就接到好几例同学被猫抓伤、需要外出就医注射多次狂犬疫苗的情况,耗时费力,不仅给学校当前“准封闭”时期的管理带来较大压力,更可能给同学们自己带来更大的情绪和身体压力。二来防疫当前,保持个人卫生是第一位的,室外的小动物身上往往不整洁,可能会带有不少病菌。
因此,请大家互相转告提醒,即便再爱护小动物,也建议大家远观即可,注意保持距离,不要对猫猫或自己造成困扰甚至伤害哦。
5
Q:每天在宿舍时间很长,跟室友们通过小家电来改善下生活,比如自己煮东西吃可以吗?
A:近期全国范围内高校火灾事故时有发生,且多发生在宿舍。特别是准封闭期间,大家在宿舍的时间显著增长,可燃物多且用电量大,稍不留意就会引发火灾事故。当前处于疫情防控关键时期,健康安全是大家共同的目标。同时,学校全力保障留校师生用餐的质与量,为大家提供丰富营养的美食。
请大家务必注意宿舍消防安全,不使用热得快、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器;在宿舍内不储存易燃、易爆物品,不使用蜡烛等明火,不焚烧信件杂物;不要将电源接线板放在床上,电源不要与床架等金属物接触,以防漏电引发事故;离开宿舍前,一定要关闭所有电源开关,拔掉所有电源插头;留意宿舍楼内的消防器材放置地点是使用方法,熟悉宿舍楼内的安全通道,以防意外。
特别提醒,学校正在排查各种安全隐患,发现有个别宿舍不小心遮盖了烟感器。烟感器是预防火灾,遇有烟火时可以第一时间进行报警,务必要确保烟感器的正常使用。
还有更多疑问,怎么办?
记住哟!我们的校园防控总咨询电话67701234;
心理热线电话67701074。
如果有需要,我们随时在这里等你。
【相关阅读】
问专八、问教室、问快递、问班车……校园准封闭管理期间热点问答
宿舍网卡怎么办?健身跑可以减少吗?图书馆开放吗?你最关心的热点问答来了
公告 | 自2022年3月17日10:00起校园转入准封闭管理模式
策划 | 党委宣传部
配图 | 赵秋艳
海报创意 | 徐瑞雪
编辑 | 龚炎华 钱俊妮
●●●●●
阅读上外多语种资讯,欢迎访问
http://global.shisu.edu.cn
© 上海外国语大学微信公众平台
服务号:SISUers / 订阅号:sisu1949