跟腱，是人体最大的一条肌腱，俗称“脚筋”，走路、跑跳都要靠它。武侠小说等等里面所说的挑人脚筋，挑断的就是跟腱。当你掂起脚尖，在小腿下段到脚跟的位置可以摸到一条坚硬的突起，那就是它。

近年来，随着闲暇时间的增多，人们的运动健身激情高涨，但因运动不当引起的各种损伤屡见报端。 跟腱是身体最强壮的肌腱，一般情况下，是不会断裂的，那么，为什么这么强壮的跟腱，会突然断裂呢？

一位43岁的郭先生每周都要去打两次羽毛球。几个月前，他和朋友打球，激战正酣，鞋带松了也没顾上，他一个扣杀跳了起来，听见“啪”的一声，他顿时跌坐在地。回家后，他发现受伤的右脚有些肿，以为是扭伤了没在意，右脚肿胀一直没消退。结果有一天，他在开车去上班时，左边的车子突然变道，他忙踩刹车，发现右脚竟使不上力气。幸亏他反应快，迅速拉手刹紧急停车，方才有惊无险。

到医院做核磁共振检查才发现，郭先生的右脚属于陈旧性跟腱断裂，断裂的缺口达7厘米，缩了一大截，没法缝补。骨外科副主任医师只能“移花接木”，将紧邻的腓肠肌的肌腱劈开，向下翻转，弥补断裂的部位，再固定，郭先生术后恢复很好。但即使康复后，郭先生也不适合再做激烈的体育运动。

医生介绍，小腿后方的跟腱约15厘米，是人体最强大的肌腱，对于行走、跳跃等动作的完成有重要作用。打羽毛球时，跨步、起跳较多，跟腱最容易受伤，受伤时还能听见断裂声。但断裂后只感觉脚使不上劲，急性期过后也不太疼，经常会被误认为是扭伤，造成拖延。意外受伤后，如果受伤部位疼痛没有缓解、使不上力气，一定要及时就诊。

陈先生今年28岁，毕业后一直从事文职工作，坐出了小肚子，夏天更加凸显。于是他开始在周末休息的时候，约上朋友打羽毛球锻炼锻炼。某天下午，在球场了打了快一小时羽毛球，突然听到右脚“嘎嘣”一声，好像被谁狠踢了一脚，回头一看，没有别人。当时就感觉脚没力，只能踮着走，他觉得可能是扭到了，就让朋友送自己回家，休息一下看能不能好。谁知道，晚上脚踝越来越肿，一点劲都使不上了。

第二天一大早，他就赶到一家骨科医院。经过核磁共振的检查，陈先生右足跟腱完全断裂，专家说必须尽快做手术，不然断裂的跟腱回缩，接起来更难。由于手术比较及时，陈先生的脚用石膏固定6周后逐步进行功能锻炼，经过一段时间，就能基本恢复。

医生提醒，在进行篮球、羽毛球等剧烈运动前，一定要做热身准备，让韧带肌肉充分拉伸；运动时的节奏不宜过快，运动中尽量避免跳跃后单脚着地或突然加速快跑等。一旦在运动中怀疑跟腱断裂，应尽快就医，及时手术，才能最大程度地恢复跟腱功能。

跟腱断裂原因

预防措施