面对疫情，如何做好自我防护？丨真爱之声第二集

# 真爱梦想公益基金会发起人、理事长 潘江雪

欢迎收听《真爱之声》第二集节目，我是今天的主播，真爱梦想公益基金会的理事长潘江雪。

为了控制新型肺炎病毒传播，各位同学和家长一直待在家里，不能出去吃饭、旅行、逛街、购物，上培训班，公园、图书馆、体育馆、电影院也关门了。

大人们推迟上班，学校推迟开学，各种渠道的声音反复叮嘱，尽量在家里待着，没事不要出门，只要咱们的爸爸妈妈和孩子们不到病毒传播的环境里去，出门倒垃圾、买菜也提高警惕，搞好自我防护，这种病毒就侵犯不了我们。

从源头预防

中小学《科学》和《生物》课程中介绍过传染病预防的三个原则，管理传染源，切断传播途径，保护易感人群。这些原则同样可以指导我们防范新型冠状病毒，做好防护，筑起每个人自己的防线。

中国疾控中心的专家高度怀疑，这次疫情爆发跟人们买卖食用野生动物有关，所以大家近期不要接触野生动物，少接触流浪猫狗，小朋友也尽量不要去菜市场、养殖场等地，家长也不要购买活禽，不购买食用野生动物，购买经过检验检疫的肉类，肉蛋奶类在烹饪过程也需要彻底煮熟，生熟食品加工需分离。

另外此次疫情，已经发展为人际传播，新型病毒的肺炎患者是当下主要的传染源，国家通过设立发热门诊，定点医院，对肺炎患者进行隔离和有效治疗，向社会通报疫情；对于密切接触者，进行医学观察；对于来自疫区的人士进行居家隔离。

总之一句话，早发现、早诊断、早报告、早隔离，早治疗。

面对新冠病毒，哪些人容易中招呢？

目前这次的新型肺炎的疫苗还在研发中，但这需要一定的周期，目前治疗上没有特效药。对于普通人而言，我们要做好自我防护，阻断病毒传染给我，传染给家人。

切断病毒传播途径

医务人员已经确认，以呼吸道的飞沫传播是这次新型冠状病毒的传播途径，同时病毒也可通过接触传播。像新型冠病毒这种人传人的呼吸道传染病，最有效的防护策略就是两减一加，减少人员流动、减少人员接触，增加人际距离。国家和地方政府决定延长假期，公共聚集场所停业，就是运用这个策略，削弱和阻止病毒的传播。

世界卫生组织指出，保持手部和呼吸道卫生，坚持安全的饮食习惯，尽可能避免与任何有打喷嚏、发烧、咳嗽等症状的人密切接触，这些都有利于切断病毒传播途径，对于普通人尤其重要。潘老师恳请各位同学在这个寒假期间减少外出，避免家族聚餐，同学聚会等活动；尽量待在家里学习、休息和适当锻炼；多和爸爸妈妈说说话；保持室内通风换气；家庭用餐时，尽量实行分餐制，使用公筷。

家长和同学如果要出门，请戴好口罩，保持手部卫生，做好健康防护工作。无论是咳嗽、喷嚏，流鼻涕，请用纸巾手帕来遮挡，人与人之间接触时，保持1米以上的距离，如果有发热咳嗽，出现症状一定要及时就医。

听到这里，我们休息一下，请儿童音乐家罗指挥领着咱们一起欣赏挪威作曲家格里格的《培尔•金特》组曲，清晨，主人公独自站在美洲一个山洞前, 感受世界从黑暗中唤醒，光芒无可阻挡，一派生机勃勃。