深夜来信 | 你有多怕被人讨厌？

你有没有疑惑过：

“为什么三岁以前的记忆是一片模糊？”

在心理学家弗洛伊德的口中，大脑就像狡猾的小偷，会偷走许多记忆。

可能童年的记忆，就是这样被偷走的，就像大多数悬疑电影中说的那样，它们被扔进记忆的深海里，成为潜意识的一部分。

图源：电影《记忆碎片》

如果说弗洛伊德用《精神分析引论》告诉大家“人终其一生都在弥补童年的创伤”，那么心理学中还有另外一位学者——阿德勒告诉你：现在的你之所以感受到不幸，是因为你亲手选择了不幸，并不是你生来不幸。

图：《被讨厌的勇气》

岸见一郎&古贺史健

日本作家岸见一郎和古贺史健将阿德勒心理学进行分析整理，用这本《被讨厌的勇气》告诉当代“社会人”，快乐生活需要这句话：

——管好你自己。

01 | 你的烦恼都来自于人际关系

图源：节目截图

大张伟的这段话就来自于《被讨厌的的勇气》，他说只要自己不高兴就看这本书，从书里，他感觉到只要他做自己，不为满足他人的期待而生活，就能更快乐。

这可不是摆烂！

爱自己的第一件事就是要接纳自己，盯着自己的缺点而不肯去喜欢自己，或许就是因为你太害怕被人讨厌，害怕在人际关系中受伤。

为了获得别人的认可，像分明的赏罚教育一样去满足他人的期待，和把自己的人生托付给他人并无二致。

这可能也是疫情期间，一部分人居家办公反而感到轻松的原因。摈弃掉许多“被期待的社交”后，好像让人更快乐了。

02 | 被人讨厌，也没什么大不了

图源：日剧《凪的新生活》

“讨好型人格”，似乎已经是很多社会人的病了。慢慢的，太过于在乎他人的感受、不懂得拒绝、害怕被人讨厌而顺从他人的人们有了一个统一的名字——“讨好型人格”。

但实际上，ta们不仅没有收获，反而还不被理解，但却实打实的感动了自己。

蒋方舟曾经在节目上分享自己的经历，以前在谈恋爱的时候，男朋友在给她打电话的过程中责骂她，而她为此道歉了两个小时。

现在回想起来，因为害怕起争执、害怕让别人不高兴而隐藏自己的真实情绪，这样的经历在两性相处中也十分恐怖。

图源：节目截图

真正能欣赏到你的人，会接受你真实的情绪。

有些时候不完美才让人变得可爱，就算因为这点小事被讨厌又怎么样？任性，有时也是一种被低估的美德。

讨好型人格，它不坏，只是它对你不好。

03 | 不想做就说“不”吧！

很多人还在修炼“被讨厌的勇气”，但从你意识到的那一刻起，就是最早的“治疗时间”。

图源：凪的新生活

被讨厌又怎样？

大胆say no让选择变多了，你难道不会觉得内心澎湃吗！

今天的书推荐完毕！今夜你是否对自己和周围的人际关系有了新的思考呢？

最近呢，深深子也收到了一个网友关于人际关系的投稿，

@林羽

五一放假前，有个同事跟我说，她最近准备结婚，忙不过来，让我帮忙改个方案。我怕拒绝她，她会不开心，就答应了。到了下班时间，我自己的活儿还没干完，所以，没有时间帮她改方案。领导找她要方案，她就来找我，我说还没开始弄，她就大声指责我，不行就别答应啊，晦气。我想反驳，但是不敢吱声，只能溜到厕所，偷偷流泪。

-二更

她就是一个典型害怕被讨厌的人，在自己的事情可能做不完的情况下，还硬着头皮帮别人，善良的她最后让自己蒙受了委屈。

所以今天给大家推荐这本《被讨厌的勇气》，勇敢点，不要害怕被讨厌，放下心中的束缚。别总觉得自己做的不够好，别担心别人不喜欢你，别不懂得拒绝，做一个喜欢自己的人，也许会孤独，但你终会迎来闪闪发光的人生。你要相信自己，你是最棒的！

深深子，期待你的来信，每晚等你~

晚安❤